Svegliarsi in piena notte con un sudore in disordine non è altro che un fattore che smorza l'umore (scusate il gioco di parole). Potrebbe derivare da cause benigne o potrebbe essere il segno di qualcosa di serio, ma è comunque gestibile. Di seguito, diamo un'occhiata alle sudorazioni notturne e a come i tessuti traspiranti (oltre ad altri rimedi) possono mantenerti asciutto.
Principali cause delle sudorazioni notturne
Se soffri di sudorazioni notturne, sappi che non sei il solo. Sì, interrompono la tua capacità di dormire serenamente, ma ciò non significa che ogni speranza sia perduta. Il primo passo per sapere come gestire la sudorazione eccessiva durante la notte è individuare il fattore scatenante.
Le sudorazioni notturne sono definite come periodi di forti vampate di calore e sudorazione estrema che inzuppano le lenzuola e i pigiami. Anche se potresti credere che un piumone pesante o una coperta calda ne siano la causa, questo è molto raramente il caso. Invece, è più probabile che tu stia sperimentando un'iperidrosi generalizzata secondaria .
Diamo un'occhiata alle principali cause delle sudorazioni notturne tra gli adulti.
1. Stress e ansia
Sebbene stress e ansia siano classificati come problemi di salute mentale, possono regolarmente comportare sintomi fisici. L'ansia fa sì che la mente vada in overdrive attivando il sistema di lotta o fuga del cervello. Quando questo sistema viene attivato, provoca la costrizione dei vasi sanguigni, l'accelerazione del battito cardiaco e il riscaldamento del corpo.
Per evitare il surriscaldamento, il tuo corpo ha bisogno di raffreddarsi: ecco dove entra in gioco la sudorazione. Se le tue sudorazioni notturne sono generalmente accompagnate da sensazioni di preoccupazione, problemi di digestione, tensione muscolare o irritabilità, questa è una buona indicazione che l'ansia potrebbe esserne la causa.
2. Farmaci
Alcuni farmaci possono anche avere lo sfortunato effetto collaterale di una forte sudorazione. Farmaci come steroidi, antidepressivi, farmaci per il diabete e persino antidolorifici sono noti per causare ai pazienti una fastidiosa sudorazione notturna. Comprensibilmente, questo può essere allarmante, soprattutto se hai iniziato di recente ad assumere nuovi farmaci.
3. Squilibri e disturbi ormonali
Gli squilibri e i disturbi ormonali possono svolgere un ruolo di primo piano nei tuoi episodi di sudorazione notturna eccessiva. Ad esempio, la menopausa è una causa comune di sudorazioni notturne nelle donne ed è generalmente caratterizzata da vampate di calore. Mentre, nel caso degli uomini, è noto che bassi livelli di testosterone causano nel tuo corpo una produzione eccessiva di sudore.
4. Cancri
L'iperidrosi generalizzata secondaria può spesso manifestarsi come conseguenza di alcuni tumori. Tumori come il linfoma di Hodgkin, il linfoma non-Hodgkin e la leucemia sono spesso associati a sudorazioni notturne. Se si verificano sudorazioni notturne accompagnate da affaticamento e perdita di peso improvvisi, si consiglia di consultare il proprio medico poiché questi possono essere i primi segnali di cancro.
Le magliette traspiranti possono dare un po' di sollievo
Vuoi un rapido sollievo dalle conseguenze delle sudorazioni notturne? La cosa migliore è investire in indumenti resistenti al sudore, come una maglietta traspirante. I tessuti progettati con capacità anti-sudore sono ideali per aiutarti a rimanere asciutto e dormire comodamente di notte.
Se la tua scelta di pigiama è troppo stretta, questo non farà altro che intrappolare ancora più calore. Ecco perché è fondamentale un tessuto leggero e traspirante. Il tessuto traspirante attrae naturalmente le molecole di sudore, assorbe l'umidità ed è costruito per massimizzare il flusso d'aria. Ciò consente al sudore di essere allontanato dal corpo ed evaporato sulla superficie della maglietta traspirante. Quindi, mantenendoti asciutto e fresco per tutta la notte.
Trattare la condizione sottostante
Sfortunatamente per chi soffre di iperidrosi, la sudorazione eccessiva non è solo un'attività diurna. Per eliminare definitivamente le sudorazioni notturne, dovrai parlare con il tuo medico per determinare quale condizione di salute sottostante potrebbe causarti sudorazione notturna.
Come abbiamo detto sopra, numerose condizioni di salute portano a una maggiore produzione di sudore. Individuando cosa scatena la tua sudorazione eccessiva, durante il giorno e la notte, il tuo medico sarà in grado di indirizzarti ai migliori trattamenti medici necessari per gestire la tua condizione. Dopotutto, l'unico modo per rimanere veramente asciutti quando si ha a che fare con l'iperidrosi generalizzata secondaria è essere proattivi nella gestione delle condizioni di salute sottostanti.
Non lasciare che le sudorazioni notturne rovinino i tuoi sogni
Le sudorazioni notturne sono fastidiose, appiccicose e un completo freno al tuo programma di sonno. La buona notizia è che con il giusto trattamento, rimedi e magliette traspiranti puoi ottenere la notte di riposo tranquilla che hai sempre sognato.
La collezione di indumenti anti-sudore di NEAT è disponibile in una gamma di colori e stili sia per uomo che per donna. Utilizzando la nostra tecnologia anti-sudore, queste magliette sono progettate per fornire un efficace sollievo dal disagio associato alla sudorazione eccessiva. Permettendoti di dormire comodamente.
Per ulteriori spunti su come restare asciutti quando si gestisce l'iperidrosi, consultate il nostro blog NEAT Freaks .
