Sapere quanto è grave la propria iperidrosi può essere complicato, perché la percezione del proprio sudore potrebbe non riflettere ciò che gli altri vedono o come si sentono. Per alcuni è ovvio che si tratti di un caso grave. D'altro canto, altri potrebbero non sapere quanto negativamente la loro condizione li influenzi. Questo post darà una breve occhiata a come i malati possono determinare se hanno bisogno di assistenza medica e di una revisione dello stile di vita per tenere sotto controllo la loro condizione.
Quanto tempo passi a cercare di nascondere il sudore?
Il segno distintivo di una condizione sotto controllo è sapere che si spende il minimo tempo e sforzo nel tentativo di controllarla. Questo vale anche per l'iperidrosi. Se nascondere il sudore o rimanere asciutti non consuma più tanto tempo ed energia come prima, allora probabilmente si sta iniziando ad avere più controllo su di essa. Se si inizia a sentirsi più sicuri in contesti sociali e professionali, allora questo è un segnale importante che si sta acquisendo il controllo sulla propria iperidrosi. Questo è un segnale chiave perché l'aspetto psicologico della condizione ha un impatto maggiore delle sue manifestazioni fisiche.
Naturalmente, è vero anche il contrario. Se passi molto tempo a cambiarti i vestiti, a pulire parti del corpo sudate o a cercare modi per nasconderti, allora la tua sudorazione NON è sotto controllo. Nel peggiore dei casi, potrebbe peggiorare.
Quanto influisce il sudore sulla tua routine quotidiana?
Il punto successivo è strettamente correlato al precedente. Più sudi, più tempo ti sottrarrai alla tua routine quotidiana. E ciò avviene in due modi: 1) Dedichi quantità eccessive di tempo a cercare di nascondere il sudore e rimanere asciutto, 2) Il sudore stesso rende il tuo lavoro più difficile da realizzare. Sfortunatamente, la sudorazione eccessiva spesso influisce sulla tua routine in entrambi i modi.
Affrontiamo il primo. Prima che la pandemia di COVID-19 chiudesse gli spazi di lavoro e gli uffici, i dipendenti con iperidrosi vivevano in un incubo costante. Se ci riesci, probabilmente ricordi le frequenti pause in bagno per monitorare le macchie sotto le ascelle o il dover escogitare strategie per evitare le strette di mano. Dedicare così tanto tempo ed energia alla sudorazione può rubare una quantità significativa di tempo al lavoro stesso, per quanto impercettibile possa sembrare.
Anche la sudorazione eccessiva incide negativamente sulla produttività, rendendo difficili da svolgere compiti fisici. Ad esempio:
- I lavori di guida possono essere molto fonte di distrazione se il volante è bagnato fradicio a causa dei palmi sudati
- L'uso di una tastiera o di un mouse può risultare scomodo se si è inzuppati di sudore
- Afferrare una penna/matita con le mani sudate può rallentarti durante le attività di scrittura
Naturalmente, la sudorazione può influenzare la produttività del tuo lavoro anche in molti altri modi. Finché la sudorazione rende difficile concentrarsi o manipolare oggetti/utensili, rallenterà la tua produttività.
E questo ci porta a una considerazione fondamentale: se passi troppo tempo al lavoro cercando di rimanere asciutto, allora la tua sudorazione non è sotto controllo. Inoltre, se fisicamente non riesci a usare correttamente certi oggetti e strumenti, il che inevitabilmente ti rallenterà al lavoro, allora la tua sudorazione non è sotto controllo.
Di nuovo, è vero il contrario. Se riesci a superare la giornata lavorativa senza concentrarti troppo sul sudore o su come ti trattiene, allora la tua iperidrosi è probabilmente sotto controllo.
Quanto gli altri commentano o notano la tua sudorazione?
Chi soffre di iperidrosi in genere "scopre" la propria condizione durante l'infanzia, una realtà che potresti aver sperimentato. Sfortunatamente, la scoperta avviene venendo presi in giro, ridicolizzati o presi in giro da altri bambini. Naturalmente, alcune persone non notano la sudorazione eccessiva finché non crescono.
Ma anche loro potrebbero sentire qualcuno dire qualcosa del tipo "stai sudando molto" o potrebbero sottintenderlo chiedendo "fa troppo caldo qui dentro per te?". Detto questo, un osservatore occasionale o anche un volto riconoscibile potrebbero non dirti molto apertamente, poiché potrebbe essere imbarazzante. Tuttavia, se viene fuori durante una conversazione, anche se indirettamente, allora potrebbe essere un segno che la tua sudorazione è insolitamente pesante e necessita di una migliore gestione.
Naturalmente, i comportamenti e le azioni parlano più delle parole. Se le persone che ti conoscono sembrano un po' esitanti a stringerti la mano, allora è un segno che la tua iperidrosi ha bisogno di cure migliori. Se colleghi o amici spesso lanciano una seconda occhiata a una parte del corpo sudata, allora anche questo potrebbe essere un segno che la tua iperidrosi ha bisogno di cure più efficaci. Naturalmente, se hai interazioni spensierate con gli altri, allora è un segno che la sudorazione eccessiva non è un problema per te o per le persone che ti circondano.
Se pensi di sudare molto, consulta un medico
Se pensi (o hai anche solo il presentimento) di sudare troppo, allora dovresti andare dal tuo medico il prima possibile. Lui può aiutarti a determinare se hai bisogno di cure o meno, e che tipo di cure potrebbero essere giuste per te. Questo da solo può darti un senso di libertà dalle incertezze sul fatto che tu sudi troppo o meno e sperare che il sollievo sia possibile.
Con il tempo, il trattamento giusto o una combinazione di trattamenti può aiutarti a tenere sotto controllo la sudorazione. Nel frattempo, puoi affidarti a soluzioni pratiche come la nostra linea di magliette antisudore per aiutarti a mascherare l'aspetto e la sensazione del sudore.
E non esitate a cambiare stile di vita per quanto riguarda la dieta, l'esercizio fisico e lo stress per ridurre la sudorazione. Alla fine, avrete la certezza che la vostra sudorazione è sotto controllo, anziché dovervi preoccupare.
Cerchi altri consigli per aiutarti a tenere sotto controllo l'iperidrosi? Dai un'occhiata al nostro blog NEAT Freaks per maggiori spunti su come restare asciutti.
