إذا تناولت قضمة من فلفل اسكتلندي، فلا بد وأنك ستتعرق - ما لم تكن تتمتع بقدرة عالية على التحمل بالطبع. ولكن بعض الناس يتعرقون أثناء تناول أطعمة أقل توابلًا. وغالبًا ما يعاني هؤلاء الأفراد مما يُعرف باسم فرط التعرق التذوقي - وهو نوع من التعرق المفرط الذي تسببه أطعمة معينة. ربما يمكنك أن تتعاطف معي. ستتناول هذه المقالة الأطعمة التي تسبب التعرق عادةً ويمكن القيام بها لتقليله دون الشعور بالحرمان الشديد.
أصول التعرق المفرط التذوقي
يُعرف أيضًا باسم متلازمة فراي، فرط التعرق الذوقي، وقد تم الإبلاغ عنه لأول مرة من قبل الدكتور جول بايلرغر، وهو طبيب أعصاب فرنسي. وقد لاحظ ذلك على مريضين خضعا لتصريف الخراجات في الغدد النكفية. بدأ كلا المريضين يعانيان من فرط التعرق في الوجه أثناء تناول الطعام بعد العملية.
ولكن لم يتم وصف الاضطراب فعلياً إلا في عام 1923 من قبل الطبيبة البولندية الدكتورة لوسيا فراي، التي سميت الحالة باسمها الآن. وقد حددت الحالة لدى مريضة تبلغ من العمر 25 عاماً أصيبت بطلق ناري في منطقة الغدة النكفية. وبدأت هي أيضاً تتعرق بشدة أثناء تناول الوجبات بعد الإصابة.
وهذا يقودنا إلى ما اكتشفته الأبحاث منذ ذلك الحين وافترضته منذ ذلك الحين. إن سبب التعرق المفرط الذوقي يأتي من خلل في العصب الأذيني الصدغي الذي يعصب (وهذا يعني "يتصل") بمنطقة الغدة النكفية. قد يحدث هذا الخلل بسبب مناطق غير معروفة ولكنه غالبًا ما يتبع إصابة في المنطقة مثل تلك المذكورة أعلاه.
خصائص التعرق المفرط الذوقي
العلامة المميزة لفرط التعرق التذوقي هي التعرق المستمر على الخدين والجبهة والشفتين وخلف الأذنين بعد لحظات من تناول بعض الأطعمة. وفي بعض الأحيان، يشعر المصاب بالدفء مصحوبًا باحمرار في المناطق التي يتعرق فيها.
في حالات نادرة، قد يكون هناك بعض الألم في المنطقة. وعادة لا يكون التعرق شديدًا للغاية. ومع ذلك، قد يكون شديدًا لدرجة أن المريض لا يشعر بالتشتت والإحراج فحسب، بل ويسعى إلى العلاج.
الأطعمة الشائعة المسببة لفرط التعرق التذوقي
الآن، إليكم الجزء الذي قد يكون مفيدًا أو مزعجًا - بعض الأطعمة تزيد من فرط التعرق التذوقي. قبل أن نجعل المصابيح تتألق (أو القلوب تنكسر)، ضع في اعتبارك أن هذه الأطعمة قد تكون أو لا تكون محفزة للجميع. لذا لا تقلق إذا رأيت بعض الأطعمة المفضلة لديك في القائمة.
الأطعمة والمشروبات التي تسبب التعرق المفرط بعد الأكل
- التوابل
- حساءات ساخنة
- صلصة الطماطم
- الشوكولاتة
- قهوة
- شاي
- حليب عالي الدسم
- الكحول
- الوجبات الخفيفة المالحة
- الأطعمة الدهنية/المصنعة
يمكن لبعض هذه الأطعمة أن تسبب التعرق المفرط بعد تناول الطعام لمجرد أنها ساخنة. وكما ذكرنا سابقًا، فإن تناول أجنحة الدجاج الحارة (مثل المشاهير في إحدى حلقات برنامج Hot Ones) أو شرب الحساء الساخن جدًا سيجعلك تتعرق. ومع ذلك، فإن بعض الأطعمة الأخرى أكثر خبثًا. ربما لا تبدو صلصة الطماطم والشوكولاتة من الأطعمة التي تسبب التعرق المفرط بعد تناول الطعام. ولا ينطبق نفس الأمر على الحليب عالي الدسم. ومع ذلك، إذا كنت تميل إلى التعرق بعد تناول الطعام، فراقب هذه الأطعمة.
السيطرة على التعرق المفرط الذوقي - كيفية القيام بذلك
لحسن الحظ، يحتاج 10% فقط من المصابين إلى علاج طبي لفرط التعرق الذوقي. لا يزال من الضروري إدارته بالطبع، ولكن يمكنك القيام بذلك من خلال بعض خيارات نمط الحياة البسيطة.
تتمثل إحدى نقاط البداية في التفكير في اتباع نظام غذائي يقضي على بعض الأطعمة. إذا لاحظت أن التعرق المفرط بعد تناول الطعام يحدث في أوقات معينة فقط، فقد يكون السبب في ذلك أطعمة معينة. فكر في استبعاد بعض الأطعمة المذكورة في القائمة أعلاه.
ومع ذلك، إذا كنت تتعرق بغض النظر عما تأكله، فستحتاج إلى علاج أكثر قوة. تعد الأدوية المضادة للكولين مثل الجليكوبيرولات خط العلاج الأول في مثل هذه الحالات لأنها يمكن أن تقلل من نشاط الأعصاب الذي يسبب التعرق المفرط. يمكن لحقن البوتوكس في المناطق المصابة أيضًا أن توفر الراحة إذا استمر التعرق.
في بعض الحالات، قد يكون التعرق المفرط التذوقي أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية. ستحتاج إلى التحدث إلى طبيبك حول أي أدوية تتناولها لمعرفة ما إذا كان هذا أحد الآثار الجانبية. إذا كان كذلك، فسيتعين عليه تعديل الجرعة.
بصرف النظر عن هذه العلاجات واختيارات نمط الحياة، فإن أفضل طريقة لإدارة فرط التعرق الذوقي هي من خلال روح الدعابة واستخدام منشفة. بجدية، إذا لم تكن ثقيلة جدًا، فلا داعي للتعرق (معذرة على التورية) - لن يثير الأمر مشكلة مع أصدقائك وعائلتك. يمكنك أيضًا استخدام بعض الحيل المفيدة لمكافحة التعرق مثل الأقمشة/المناشف التي تمتص الرطوبة أو المراوح للحفاظ على البرودة.
هل تريد معرفة المزيد عن فرط التعرق وطرق التعامل معه؟ اطلع على مدونتنا Neat Freaks للحصول على نصائح وإرشادات مفيدة للتحكم في التعرق المفرط.
