Den Schweregrad einer Hyperhidrose einzuschätzen, kann schwierig sein, da die Wahrnehmung des eigenen Schweißes möglicherweise nicht dem entspricht, was andere sehen oder wie man sich fühlt. Manchen ist es offensichtlich, dass sie einen schweren Fall haben. Andere wiederum wissen möglicherweise nicht, wie sehr sich ihre Erkrankung auf sie auswirkt. Dieser Beitrag gibt einen kurzen Einblick, wie Betroffene feststellen können, ob sie medizinische Hilfe und eine Änderung ihres Lebensstils benötigen, um ihre Erkrankung unter Kontrolle zu halten.
Wie viel Zeit verbringen Sie damit, Schweiß zu verbergen?
Ein Kennzeichen dafür, dass Sie Ihre Erkrankung unter Kontrolle haben, ist das Wissen, dass Sie nur minimalen Zeit- und Arbeitsaufwand darauf verwenden. Das gilt auch für Hyperhidrose. Wenn das Verstecken von Schweiß oder das Trockenbleiben nicht mehr so viel Zeit und Energie kostet wie früher, haben Sie wahrscheinlich allmählich mehr Kontrolle darüber. Wenn Sie sich in sozialen und beruflichen Situationen sicherer fühlen, ist dies ein wichtiges Zeichen dafür, dass Sie Ihre Hyperhidrose in den Griff bekommen. Dies ist ein wichtiges Signal, da der psychische Aspekt der Erkrankung stärker beeinflusst als ihre körperlichen Auswirkungen.
Natürlich gilt auch das Gegenteil. Wenn Sie viel Zeit damit verbringen, sich umzuziehen, verschwitzte Körperteile abzuwischen oder nach Möglichkeiten zu suchen, sich zu verstecken, haben Sie Ihr Schwitzen NICHT unter Kontrolle. Im schlimmsten Fall könnte es sogar schlimmer werden.
Wie stark beeinflusst Schweiß Ihren Alltag?
Der nächste Punkt hängt eng mit dem vorherigen zusammen. Je mehr Sie schwitzen, desto mehr Zeit raubt es Ihnen im Alltag. Und das passiert auf zwei Arten: 1) Sie verbringen übermäßig viel Zeit damit, den Schweiß zu verbergen und trocken zu bleiben. 2) Der Schweiß selbst erschwert Ihre Arbeit. Leider beeinträchtigt übermäßiges Schwitzen Ihren Alltag oft in beiden Fällen.
Lassen Sie uns den ersten Punkt ansprechen. Bevor die COVID-19-Pandemie Arbeitsplätze und Büros lahmlegte, lebten Mitarbeiter mit Hyperhidrose in einem ständigen Albtraum. Wenn Sie sich damit identifizieren können, erinnern Sie sich wahrscheinlich an häufige Toilettenpausen, um Achselflecken zu kontrollieren, oder daran, dass Sie sich Strategien ausdenken mussten, um Händeschütteln zu vermeiden. So viel Zeit und Energie ins Schwitzen zu investieren, kann viel Zeit von der eigentlichen Arbeit rauben, so unmerklich es auch erscheinen mag.
Übermäßiges Schwitzen beeinträchtigt auch Ihre Produktivität, da es körperliche Aufgaben erschwert. Zum Beispiel:
- Fahrerjobs können sehr ablenkend sein, wenn das Lenkrad aufgrund von schwitzigen Handflächen klatschnass ist
- Die Verwendung einer Tastatur/Maus kann sich unangenehm anfühlen, wenn sie schweißgebadet sind
- Das Halten eines Stifts/Bleistifts mit verschwitzten Händen kann Sie beim Schreiben verlangsamen
Natürlich kann Schwitzen Ihre Arbeitsproduktivität auch auf zahlreiche andere Weise beeinträchtigen. Solange Schwitzen die Konzentration oder die Handhabung von Gegenständen/Werkzeugen erschwert, verringert es Ihre Produktivität.
Und das bringt uns zu einem wichtigen Punkt: Wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, trocken zu bleiben, geraten Sie in Schwierigkeiten mit Ihrem Schwitzen. Auch wenn Sie bestimmte Gegenstände und Werkzeuge körperlich nicht richtig benutzen können – was Ihre Arbeit zwangsläufig verlangsamt – geraten Sie in Schwierigkeiten mit Ihrem Schwitzen.
Auch hier ist das Gegenteil der Fall. Wenn Sie den Arbeitstag überstehen, ohne sich groß auf den Schweiß oder dessen Hemmung zu konzentrieren, haben Sie Ihre Hyperhidrose wahrscheinlich einigermaßen unter Kontrolle.
Wie sehr bemerken andere Ihr Schwitzen?
Hyperhidrose-Patienten entdecken ihre Erkrankung typischerweise schon in der Kindheit – eine Realität, die Sie vielleicht schon erlebt haben. Leider geschieht die Entdeckung durch Hänseleien, Spott oder Mobbing durch andere Kinder. Manche Menschen bemerken übermäßiges Schwitzen natürlich erst im Alter.
Aber auch sie hören vielleicht jemanden sagen wie „Du schwitzt stark“ oder deuten es an, indem sie fragen: „Ist es dir hier zu warm?“. Ein zufälliger Beobachter oder sogar ein bekanntes Gesicht wird Ihnen jedoch vielleicht nicht viel sagen, da es unangenehm sein kann. Kommt es jedoch im Gespräch zur Sprache, auch wenn es nur indirekt ist, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Schwitzen ungewöhnlich stark ist und besser behandelt werden muss.
Natürlich sagen Verhalten und Taten mehr als Worte. Wenn Menschen, die Sie kennen, etwas zögerlich wirken, Ihnen die Hand zu geben, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihre Hyperhidrose besser behandelt werden muss. Wenn Kollegen oder Freunde oft einen zweiten Blick auf eine verschwitzte Körperstelle werfen, kann dies ebenfalls ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Hyperhidrose einer wirksameren Behandlung bedarf. Wenn Sie unbeschwert mit anderen interagieren, ist dies ein Zeichen dafür, dass übermäßiges Schwitzen weder für Sie noch für Ihre Mitmenschen ein Problem darstellt.
Wenn Sie glauben, dass Sie viel schwitzen, gehen Sie zum Arzt
Wenn Sie glauben (oder auch nur den Verdacht haben), dass Sie zu viel schwitzen, sollten Sie umgehend Ihren Arzt aufsuchen. Er kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie eine Behandlung benötigen und welche Behandlung für Sie geeignet sein könnte. Das allein kann Ihnen ein Gefühl der Freiheit von der Unsicherheit geben, ob Sie zu viel schwitzen oder nicht, und Ihnen Hoffnung auf Linderung geben.
Mit der Zeit kann die richtige Behandlung oder eine Kombination von Behandlungen Ihnen helfen, Ihr Schwitzen unter Kontrolle zu halten. In der Zwischenzeit können Sie auf praktische Lösungen wie unsere schweißresistenten Shirts zurückgreifen, die Ihnen helfen, das Erscheinungsbild und das Gefühl von Schweiß zu kaschieren.
Und zögern Sie nicht, Ihren Lebensstil in Bezug auf Ernährung, Bewegung und Stress zu ändern, um das Schwitzen zu reduzieren. Schließlich werden Sie das Vertrauen haben, Ihr Schwitzen unter Kontrolle zu haben, anstatt sich darüber Sorgen machen zu müssen.
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