Ihr Schweiß sagt viel über Sie aus. So wie die Augen ein Fenster zur Seele sind, ist Ihr Schweiß ein Tor zu Ihrem Körper. Aussehen, Geschmack, Gefühl und natürlich auch Geruch Ihres Schweißes können Ihnen verräterische Hinweise darauf geben, was in Ihrem Körper vor sich geht. Sie müssen nur aufmerksam sein und wissen, was diese Hinweise bedeuten. Dieser Beitrag beleuchtet, was bestimmte Schweißmerkmale bedeuten und wie Sie darauf reagieren sollten.
Stinkender Schweiß
Beginnen wir mit dem Offensichtlichen: Gestank. Abgesehen davon, dass er perfekt ist, um einen schlechten ersten Eindruck zu hinterlassen, kann übelriechender Schweiß viele Ursachen haben.
Typischer Körpergeruch weist normalerweise nur darauf hin, dass Sie eine hohe Belastung durch Bakterien haben, die bestimmte Moleküle zersetzen und chemische Nebenprodukte freisetzen, die unangenehm riechen. Unangenehm, aber nicht harmlos.
Auch Ihre Ernährung kann den Schweißgeruch beeinflussen. Wenn Sie schwefelreiche Lebensmittel zu sich nehmen – zum Beispiel Brokkoli, Spargel oder Zwiebeln –, kann Ihr Schweiß unangenehm riechen. Auch Meeresfrüchte- und Alkoholliebhaber sollten aufpassen: Auch diese Lebensmittel und Getränke können unangenehmen Körpergeruch verursachen. Glücklicherweise ist dies weitgehend harmlos.
Stinkender Schweiß kann jedoch auch ein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein. Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen, Schilddrüsenüberfunktion und sogar Diabetes können zu übelriechendem Schweiß führen. Wenn Sie neben anderen unangenehmen Symptomen auch stinkenden Schweiß haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich untersuchen lassen.
Salziger Schweiß
Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass Tränen salzig sind. Als dir als Kind eine Träne über die Wange lief, hast du sie wahrscheinlich mit der Zunge aufgeleckt und gemerkt, wie salzig sie war. Für manche Leute kann ihr Schweiß genauso salzig sein wie eine Träne, eine Brezel oder Pommes – ganz im Ernst.
Hier ist eine interessante Tatsache: Schweiß enthält aufgrund der ekkrinen Drüsen eine beträchtliche Menge Salz. Der aus den ekkrinen Drüsen austretende Schweiß enthält Natrium (Salz) sowie weitere Verbindungen wie Ammoniak, Harnstoff und Proteine. Der salzige Geschmack im Schweiß muss Sie also nicht beunruhigen, auch wenn er unangenehmen Körpergeruch freisetzt.
Natürlich spielen auch andere Faktoren eine Rolle. Schmeckt Ihr Schweiß salzig, ist das ein Zeichen dafür, dass Ihre Ernährung wahrscheinlich viel Salz enthält. Ihr Körper scheidet überschüssiges Salz durch den Schweiß aus, um einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie ein Fitnessfan sind, ist es außerdem wahrscheinlicher, dass Ihr Schweiß Salz schmeckt. Intensives Training führt dazu, dass Sie dreimal so viel Salz ausscheiden wie normalerweise. Wenn Sie also Ausdauersportler sind oder eine Sportart mit hoher Belastung wie Fußball oder Basketball betreiben, kann Ihr Schweiß salziger schmecken als sonst. Man kann also davon ausgehen, dass Ihr salziger Schweiß wahrscheinlich auf Ihr intensives Training zurückzuführen ist. Tragen Sie es wie ein Ehrenzeichen.
Salziger Schweiß ist selten ein Grund zur Beunruhigung. Allerdings produzieren Mukoviszidose-Patienten oft zusätzlich zu anderen Symptomen wie Kurzatmigkeit und Keuchen sehr salzigen Schweiß.
Farbiger Sweat
Und jetzt wird es seltsam – ja, geradezu beängstigend. Es gibt einige wenige unter uns, deren Schweiß in verschiedenen Farben austritt – ja, verschiedenen Farben. Manche Menschen haben blaue, gelbe, rote, grüne oder sogar schwarze Schweißflecken.
Der medizinische Fachbegriff für farblich unterschiedliches Schwitzen lautet Chromhidrose, und die Forschung weiß noch sehr wenig darüber. Menschen mit Chromhidrose erhalten diesen farbigen Schweiß typischerweise aus ihren apokrinen Drüsen, und es scheint, dass die chemische Verbindung Lipofuszin dafür verantwortlich ist. In anderen Fällen kann die Einnahme bestimmter Lebensmittelfarbstoffe, Schwermetalle oder Medikamente dazu führen, dass der Schweiß eine Farbe annimmt (meist von der Substanz selbst).
Farbiges Schwitzen ist nicht harmlos – Sie spüren höchstens eine leichte Wärme oder ein prickelndes Gefühl zu Beginn des Schwitzens. Farbiges Schwitzen kann Sie natürlich sehr verunsichern. Es gibt jedoch Behandlungsmöglichkeiten für Chromhidrose, sodass es sich nicht um eine hoffnungslose Erkrankung handelt.
Stinkender Schweiß
Manchmal schwitzt man so stark, dass es wehtut – im wahrsten Sinne des Wortes. Wenn Sie nach dem Schwitzen ein unangenehmes Brennen oder Kribbeln verspürt haben, sind Sie nicht allein. Das Gefühl tritt meist im Gesicht auf und entsteht durch die Erweiterung der Blutgefäße (Vasodilatation), die meist nach Hitzeeinwirkung oder körperlicher Anstrengung auftritt.
Denken Sie auch daran, dass Schweiß mit Wärme einhergeht, da er der Kühlmechanismus Ihres Körpers ist. Ein wenig Wärme ist also ganz natürlich. Es gibt jedoch noch weitere Gründe, warum Schweiß brennen kann. In manchen Fällen ist ein Arztbesuch erforderlich.
Trockene, gereizte oder geschädigte Haut kann sich durch Schweißbildung verschlimmern. Dasselbe gilt bei Hauterkrankungen wie Ekzemen, Rosazea oder Schuppenflechte. Wenn Sie beim Schwitzen regelmäßig Reizungen verspüren, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen. In solchen Fällen ist nicht der Schweiß das Problem – Sie müssen lediglich die zugrunde liegende Hauterkrankung behandeln, die Ihre Haut so empfindlich macht.
Natürlich ist für einige wenige die Feuchtigkeit selbst das Problem. Viele reagieren ironischerweise allergisch auf Schweiß und verspüren infolgedessen Brennen, Jucken und Kribbeln sowie Nesselsucht und Ausschläge. Es gibt auch andere Hauterkrankungen wie Neurodermitis und cholinerge Urtikaria, die eine ausgeprägte Hautempfindlichkeit, einschließlich Schweißempfindlichkeit, verursachen.
Die wichtigste Erkenntnis: Wenn Sie regelmäßig unter Hautreizungen durch Schweiß leiden, sollten Sie einen Hautarzt oder Arzt aufsuchen. Gelegentliches Kribbeln oder Brennen ist jedoch kein Grund zur Sorge.
Schweißgespräche
Meistens gibt es keinen Grund zur Beunruhigung. Es spiegelt in der Regel Ihre Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten, Ihre Gene oder individuelle körperliche Merkmale wider. Wenn sich Ihre Feuchtigkeit also in irgendeiner Weise verändert – Geruch, Aussehen, Volumen oder etwas anderes – achten Sie auf andere Routinen und Gewohnheiten.
Vielleicht möchten Sie ein paar kleine Anpassungen vornehmen. Und natürlich: Wenn die Veränderungen sehr störend oder unangenehm sind, suchen Sie Ihren Arzt auf. Solange Ihr Schweiß Ihren Alltag nicht beeinträchtigt, ist das im Großen und Ganzen ein Zeichen dafür, dass alles in Ordnung ist.
Möchten Sie mehr über Hyperhidrose und ihre Behandlung erfahren? In unserem Neat Freaks -Blog finden Sie hilfreiche Tipps und Einblicke zur Kontrolle von übermäßigem Schwitzen.
