Despertarse sudando en medio de la noche no es más que un bajón de ánimo (perdón por el juego de palabras). Puede tener causas benignas o ser un síntoma de algo grave, pero aun así es manejable. A continuación, analizamos los sudores nocturnos y cómo las telas que absorben la humedad (además de otros remedios) pueden mantenerte seco.
Principales causas de los sudores nocturnos
Si sufres de sudores nocturnos, debes saber que no estás solo. Sí, interfieren con tu capacidad para dormir plácidamente, pero eso no significa que todo esté perdido. El primer paso para saber cómo controlar la sudoración excesiva nocturna es identificar el desencadenante.
Los sudores nocturnos se definen como periodos de sofocos intensos y sudoración excesiva que empapan las sábanas y la ropa de dormir. Aunque crea que un edredón grueso o una manta abrigada son la causa, esto rara vez ocurre. Es más probable que esté experimentando hiperhidrosis generalizada secundaria .
Echemos un vistazo rápido a las principales causas de los sudores nocturnos entre los adultos.
1. Estrés y ansiedad
Si bien el estrés y la ansiedad se clasifican como problemas de salud mental, con frecuencia pueden presentar síntomas físicos. La ansiedad provoca que la mente se sobrecargue, activando el sistema de respuesta a la lucha o la huida del cerebro. Cuando este sistema se activa, los vasos sanguíneos se contraen, el corazón se acelera y el cuerpo se calienta.
Para evitar el sobrecalentamiento, el cuerpo necesita enfriarse; ahí es donde entra en juego la sudoración. Si los sudores nocturnos suelen ir acompañados de preocupación, problemas digestivos, tensión muscular o irritabilidad, es un buen indicio de que la ansiedad podría ser la causa.
2. Medicación
Ciertos medicamentos también pueden tener el desafortunado efecto secundario de la sudoración intensa. Se sabe que medicamentos como esteroides, antidepresivos, medicamentos para la diabetes e incluso analgésicos causan sudoración incómoda durante la noche. Es comprensible que esto sea alarmante, especialmente si ha comenzado a tomar un medicamento recientemente.
3. Desequilibrios y trastornos hormonales
Los desequilibrios y trastornos hormonales pueden ser un factor clave en los episodios de sudoración nocturna excesiva. Por ejemplo, la menopausia es una causa común de sudoración nocturna en las mujeres y generalmente se caracteriza por sofocos. En cambio, en los hombres, se sabe que unos niveles bajos de testosterona provocan sudoración excesiva.
4. Cánceres
La hiperhidrosis generalizada secundaria a menudo puede manifestarse como resultado de ciertos tipos de cáncer. Cánceres como el linfoma de Hodgkin, el linfoma no Hodgkin y la leucemia suelen estar asociados con sudores nocturnos. Si experimenta sudores nocturnos repentinos acompañados de fatiga y pérdida de peso, se recomienda consultar a su médico, ya que estos pueden ser signos tempranos de cáncer.
Las camisas que absorben la humedad pueden brindar cierto alivio
¿Quieres aliviar rápidamente las secuelas de la sudoración nocturna? Lo mejor es invertir en ropa resistente al sudor, como una camiseta que absorba la humedad. Las telas diseñadas con propiedades resistentes al sudor son ideales para ayudarte a mantenerte seco y dormir cómodamente por la noche.
Si tu ropa de dormir es demasiado ajustada, solo retendrás aún más calor. Por eso, una tela ligera y transpirable es clave. La tela absorbente atrae naturalmente las moléculas de sudor, absorbe la humedad y está diseñada para maximizar el flujo de aire. Esto permite que el sudor se evapore en la superficie de la camiseta absorbente, manteniéndote seco y fresco toda la noche.
Tratar la condición subyacente
Desafortunadamente para quienes sufren de hiperhidrosis, la sudoración excesiva no es solo una actividad diurna. Para eliminar la sudoración nocturna para siempre, deberá consultar con su médico para determinar qué afección subyacente podría estar provocándole sudoración nocturna.
Como mencionamos anteriormente, numerosas afecciones de salud provocan un aumento de la producción de sudor. Al identificar los desencadenantes de su sudoración excesiva, tanto diurna como nocturna, su médico podrá recomendarle los mejores tratamientos médicos necesarios para controlar su afección. Después de todo, la única manera de mantenerse completamente seco cuando se trata de hiperhidrosis generalizada secundaria es ser proactivo en el manejo de las afecciones subyacentes.
No dejes que los sudores nocturnos arruinen tus sueños
Los sudores nocturnos son incómodos, pegajosos y arruinan por completo tu sueño. La buena noticia es que con el tratamiento, los remedios y las camisetas absorbentes adecuados, puedes disfrutar de la noche de sueño reparador que siempre has soñado.
La colección de ropa resistente al sudor de NEAT está disponible en una variedad de colores y estilos, tanto para hombre como para mujer. Gracias a nuestra tecnología antitranspirante, estas camisetas están diseñadas para aliviar eficazmente las molestias asociadas con la sudoración excesiva, permitiéndole dormir con comodidad.
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