Tu sudor dice mucho de ti. Si los ojos son la ventana a tu alma, tu sudor es la puerta de entrada a tu cuerpo. El aspecto, el sabor, la textura y, por supuesto, el olor de tu sudor pueden darte pistas reveladoras sobre lo que sucede en tu cuerpo. Solo tienes que estar atento y saber qué significan estas pistas. En esta publicación, analizaremos el significado de ciertas características de la transpiración y cómo debes abordarlas.
Sudor maloliente
Empecemos por lo obvio: el mal olor. Además de ser la forma perfecta de causar una mala primera impresión, el sudor maloliente puede significar muchas cosas.
Un olor desagradable típico suele indicar una alta carga bacteriana que descompone ciertas moléculas y libera subproductos químicos con mal olor. Es desagradable, pero no inofensivo.
Sin embargo, tu dieta también puede influir en el olor del sudor. Si consumes alimentos ricos en azufre, como brócoli, espárragos o cebollas, es posible que tu sudor tenga mal olor. Además, amantes del marisco y del alcohol, tengan cuidado: estos alimentos y bebidas también pueden causar un olor corporal desagradable. Afortunadamente, esto es prácticamente inofensivo.
Sin embargo, el sudor maloliente también podría ser señal de una enfermedad grave. Las enfermedades hepáticas, renales, el hipertiroidismo e incluso la diabetes pueden provocar sudor maloliente. Dicho esto, si además de otros síntomas desagradables presentas sudor maloliente, deberías acudir al médico para una revisión.
Sudor salado
Probablemente no te sorprenda que las lágrimas sean saladas. Cuando eras niño y una lágrima te rodaba por la mejilla, probablemente la lamías con la lengua y te dabas cuenta de lo salada que era. Para algunas personas, el sudor puede ser tan salado como una lágrima, un pretzel o unas papas fritas, en serio.
Un dato curioso: el sudor contiene una buena cantidad de sal debido a las glándulas ecrinas. El sudor que sale de estas glándulas contiene sodio (sal), junto con otros compuestos como amoníaco, urea y proteínas. Así que el sabor a sal en el sudor no tiene por qué alarmarte, aunque desprenda mal olor corporal.
Por supuesto, también influyen otros factores. Si su sudor tiene un sabor salado, es señal de que probablemente su dieta contenga mucha sal. El cuerpo libera el exceso de sal a través del sudor para ayudar a mantener una presión arterial saludable.
Además, si eres un aficionado al fitness, es más probable que sientas un sabor salado en el sudor. El ejercicio intenso hace que liberes tres veces más sal de lo normal. Por lo tanto, si eres un atleta de resistencia o practicas un deporte de alto impacto como el fútbol o el baloncesto, tu sudor podría tener un sabor más salado de lo habitual. Por lo tanto, es seguro decir que si tu sudor es salado, probablemente se deba a que has entrenado bien. Llévalo como una medalla de honor.
El sudor salado rara vez es una señal de alarma. Sin embargo, quienes padecen fibrosis quística suelen presentar sudoración muy salada, además de otros síntomas como dificultad para respirar y sibilancias.
Sudor de colores
Aquí es donde las cosas se ponen raras, incluso aterradoras. Hay algunos entre nosotros que producen sudor de diferentes colores, sí, de diferentes colores. Algunas personas tienen sudor azul, amarillo, rojo, verde o incluso negro.
El término médico para la sudoración de diferentes colores se conoce como cromhidrosis, y los investigadores aún saben muy poco al respecto. Las personas con cromhidrosis suelen obtener esta transpiración coloreada de sus glándulas apocrinas, y parece que el compuesto químico lipofuscina la causa. En otros casos, la ingestión de ciertos colorantes alimentarios, metales pesados o medicamentos puede hacer que la transpiración adquiera color (generalmente de la propia sustancia).
Sudar con color no es inofensivo; lo máximo que puedes sentir es un ligero calor o una sensación de hormigueo al comenzar a sudar. Claro que sudar con color puede hacerte sentir muy cohibido. Sin embargo, existen tratamientos para la cromhidrosis, así que no es una enfermedad incurable.
Sudor tacaño
A veces sudas tanto que duele, literalmente. Si has sentido una incómoda sensación de ardor u hormigueo después de sudar, no estás solo. Esta sensación suele aparecer en la cara y se debe a la vasodilatación, que suele ocurrir tras la exposición al calor o al ejercicio.
Recuerda también que el sudor acompaña al calor, ya que es el mecanismo de enfriamiento del cuerpo, por lo que un poco de calor es natural. Dicho esto, existen otras razones por las que el sudor puede causar ardor, algunas de las cuales pueden requerir una consulta médica.
La piel seca, irritada o dañada puede empeorar cuando el sudor se desliza por su superficie. Lo mismo ocurre si padeces alguna afección cutánea como eccema, rosácea o psoriasis. Si experimentas irritación frecuente al sudar, deberías consultar a un dermatólogo. En estos casos, el sudor no es el problema; simplemente necesitas tratar la afección cutánea subyacente que la hace tan sensible.
Por supuesto, para unos pocos, la humedad en sí misma es el problema. Muchos, irónicamente, son alérgicos al sudor y, como resultado, pueden sentir ardor, picazón y hormigueo, además de urticaria y erupciones cutáneas. Existen otras afecciones cutáneas, como la dermatitis atópica y la urticaria colinérgica, que causan una profunda sensibilidad cutánea, incluyendo sensibilidad a la transpiración.
La conclusión principal es la siguiente: si experimentas irritación frecuente debido a la transpiración, deberías acudir al dermatólogo o al médico. Sin embargo, el hormigueo o ardor ocasionales no son motivo de preocupación.
El sudor habla
En general, no suele indicar nada alarmante. Generalmente, refleja tu dieta y hábitos de ejercicio, tu genética o rasgos corporales únicos. Así que, si tu humedad cambia de cualquier manera (su olor, apariencia, volumen o cualquier otro aspecto), presta atención a otras rutinas y hábitos.
Quizás quieras hacer algunos ajustes, solo pequeños. Y, por supuesto, si los cambios son muy preocupantes o incómodos, consulta con tu médico. Pero en general, si la sudoración no interfiere con tu vida diaria, es señal de que todo está bien.
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