Il peut être difficile de déterminer la gravité de l'hyperhidrose, car la perception de la transpiration peut ne pas refléter ce que les autres voient ou ressentent. Pour certains, la gravité de leur cas est évidente. D'autres, en revanche, ignorent peut-être les effets néfastes de leur maladie. Cet article propose un bref aperçu de la manière dont les personnes atteintes peuvent déterminer si elles ont besoin d'une assistance médicale et d'une modification de leur mode de vie pour maîtriser leur maladie.
Combien de temps passez-vous à essayer de cacher votre transpiration ?
Le signe distinctif d'une affection sous contrôle est de savoir que vous y consacrez un minimum de temps et d'efforts. Cela s'applique également à l'hyperhidrose. Si cacher sa transpiration ou rester au sec ne vous prend plus autant de temps et d'énergie qu'avant, vous commencez probablement à mieux la contrôler. Si vous commencez à vous sentir plus à l'aise dans les situations sociales et professionnelles, c'est un signe majeur que vous maîtrisez mieux votre hyperhidrose. C'est un signal clé, car l'aspect psychologique de la maladie est plus impactant que ses manifestations physiques.
Bien sûr, l'inverse est également vrai. Si vous passez trop de temps à vous changer, à essuyer des parties du corps moites ou à chercher des moyens de vous cacher, votre transpiration n'est PAS sous contrôle. Dans le pire des cas, elle pourrait même empirer.
Dans quelle mesure la transpiration affecte-t-elle votre routine quotidienne ?
Le point suivant est étroitement lié au précédent. Plus vous transpirez, plus cela vous perturbe dans votre routine quotidienne. Et cela se produit de deux manières : 1) Vous passez trop de temps à essayer de cacher la transpiration et de rester au sec ; 2) La transpiration elle-même rend votre travail plus difficile. Malheureusement, la transpiration excessive affecte souvent votre routine de ces deux manières.
Abordons le premier point. Avant la fermeture des espaces de travail et des bureaux due à la pandémie de COVID-19, les employés souffrant d'hyperhidrose vivaient un cauchemar permanent. Si vous vous reconnaissez, vous vous souvenez probablement des fréquentes pauses toilettes pour surveiller les taches sous les aisselles ou de la nécessité d'élaborer des stratagèmes pour éviter les poignées de main. Consacrer autant de temps et d'énergie à transpirer peut représenter une perte de temps considérable sur le travail lui-même, aussi imperceptible que cela puisse paraître.
La transpiration excessive nuit également à votre productivité en rendant les tâches physiques difficiles à réaliser. Par exemple :
- Les tâches de conduite peuvent être très distrayantes si le volant est trempé à cause des paumes moites.
- L'utilisation d'un clavier ou d'une souris peut être inconfortable si vous êtes trempé de sueur.
- Tenir un stylo/crayon avec les mains moites peut vous ralentir pendant les tâches d'écriture
Bien sûr, la transpiration peut également affecter votre productivité au travail de bien d'autres manières. Tant qu'elle vous empêche de vous concentrer ou de manipuler des objets/outils, elle ralentit votre productivité.
Et cela nous amène à une considération essentielle : si vous passez trop de temps au travail à essayer de rester au sec, votre transpiration n'est pas maîtrisée. De même, si vous ne pouvez pas utiliser correctement certains objets et outils – ce qui vous ralentira inévitablement au travail – votre transpiration n'est pas maîtrisée.
Là encore, c'est l'inverse qui est vrai. Si vous parvenez à terminer votre journée de travail sans trop vous soucier de la transpiration ou de son impact sur votre activité, votre hyperhidrose est probablement plus ou moins sous contrôle.
À quel point les autres commentent ou remarquent votre transpiration
Les personnes souffrant d'hyperhidrose découvrent généralement leur maladie dès l'enfance, une réalité que vous avez peut-être vécue. Malheureusement, cette découverte se fait par les moqueries, les moqueries ou le harcèlement des autres enfants. Bien sûr, certaines personnes ne remarquent une transpiration excessive qu'en grandissant.
Mais eux aussi peuvent entendre quelqu'un dire quelque chose comme « tu transpires beaucoup » ou le sous-entendre en demandant « il fait trop chaud ici pour toi ? ». Cela dit, un observateur occasionnel, voire un visage familier, pourrait ne pas vous en dire beaucoup ouvertement, car cela peut être gênant. Cependant, si le sujet est abordé dans une conversation, même indirecte, cela pourrait être le signe que votre transpiration est anormalement abondante et qu'il faut mieux la gérer.
Bien sûr, les comportements et les actions sont plus éloquents que les mots. Si vos proches hésitent à vous serrer la main, c'est un signe que votre hyperhidrose nécessite une meilleure prise en charge. Si vos collègues ou amis jettent souvent un second coup d'œil à une partie de votre corps qui transpire, cela peut également indiquer que votre hyperhidrose nécessite un traitement plus efficace. Bien sûr, si vous interagissez avec les autres sans vous soucier de quoi que ce soit, c'est un signe que la transpiration excessive n'est pas un problème pour vous ni pour votre entourage.
Si vous pensez que vous transpirez beaucoup, consultez un médecin
Si vous pensez (ou avez le pressentiment) que vous transpirez trop, consultez votre médecin au plus vite. Il pourra vous aider à déterminer si vous avez besoin d'un traitement et quels traitements pourraient vous convenir. Cela vous permettra de vous libérer de l'incertitude liée à la transpiration excessive et d'espérer un soulagement.
Avec le temps, un traitement adapté ou une combinaison de traitements peut vous aider à maîtriser votre transpiration. En attendant, vous pouvez compter sur des solutions pratiques comme notre gamme de t-shirts anti-transpiration pour masquer l'apparence et la sensation de transpiration.
Et n'hésitez pas à modifier votre mode de vie : alimentation, exercice physique et gestion du stress pour réduire la transpiration. Vous aurez ainsi la certitude que votre transpiration est sous contrôle, sans avoir à vous en soucier.
Vous cherchez d'autres conseils pour maîtriser votre hyperhidrose ? Consultez notre blog NEAT Freaks pour en savoir plus sur la façon de rester au sec.
