Sudare sul lavoro non è solo un fastidio, può anche essere un pericolo per la tua produttività, autostima e sicurezza. Puoi affrontarlo con farmaci, tessuti resistenti al sudore e persino interventi chirurgici.
Ma questi interventi potrebbero richiedere del tempo per funzionare e nel frattempo dovrai rimanere asciutto, soprattutto quando sei al lavoro. Potrebbero essere necessarie tecniche più ingegnose. Questo post esaminerà i "trucchi" lavorativi che possono affrontare tutte e quattro le forme di iperidrosi: le varianti palmare, plantare, ausiliaria e craniofacciale.
Trucchi per l'iperidrosi palmare (sudorazione eccessiva delle mani)
Se detesti le strette di mano e tenere in mano oggetti come il volante, allora probabilmente soffri di iperidrosi palmare o sudorazione eccessiva delle mani. Inutile dire che è una delle forme più frustranti perché è molto difficile da nascondere, soprattutto se lavori in un lavoro a contatto con i clienti.
Probabilmente stai lavorando da casa a causa della pandemia di COVID-19, ma potresti dover gestire una tastiera e un mouse bagnati. Fortunatamente, ci sono parecchie strategie a tua disposizione.
- Utilizzare pellicole protettive impermeabili per tastiera, schermo e penne stilo per dispositivi dotati di touchscreen.
- Utilizzare guanti, preferibilmente di cotone, per le attività che richiedono destrezza manuale.
- Se possibile, plastificare le copertine dei libri, le cartelle e gli altri materiali rilegati in modo che non si inzuppino.
- Utilizzare impugnature per matite quando si utilizzano strumenti di scrittura come penne, matite, pennelli o altri utensili.
- Tieni a portata di mano piccoli asciugamani assorbenti per asciugare le mani bagnate.
Trucchi per l'iperidrosi plantare (sudorazione eccessiva del piede)
La sudorazione del piede è facile da nascondere, ma non è meno frustrante della sudorazione in qualsiasi altro posto. Non è divertente tirare fuori il piede da una scarpa che sembra più una pozzanghera. Tuttavia, ci sono strumenti e tattiche per aiutarti a contrastare la sudorazione eccessiva dei piedi.
- Se indossi scarpe da lavoro speciali, potresti acquistare uno o due paia in più, così da poterle alternare quando una si bagna.
- Si consiglia di acquistare un asciuga scarpe domestico oppure di posizionare le scarpe bagnate vicino a una fonte di calore per accelerare il processo di asciugatura.
- Fate periodicamente una pausa in bagno per asciugarvi i piedi con un tovagliolo di carta o con un asciugamano vero e proprio.
- Sebbene i suoi effetti siano limitati, puoi provare a mettere del borotalco sotto i piedi, poiché riesce ad assorbire una quantità limitata di umidità.
- Acquista calzini traspiranti!
Trucchi per l'iperidrosi ascellare (sudorazione eccessiva sotto le ascelle/inguine)
L'iperidrosi ausiliaria è una delle forme più facili da gestire e nascondere.
- Innanzitutto, indossare indumenti adatti alla sudorazione eccessiva, in particolare magliette intime anti-sudore.
- Indossa strati di vestiti leggeri e fluidi, di colore scuro e realizzati con tessuti traspiranti che assorbono l'umidità.
- Se ti scaldi facilmente, tieni a portata di mano un ventilatore portatile oppure imposta il termostato su una temperatura equilibrata.
- Se stai partecipando a una chiamata Zoom, angola la telecamera in modo appropriato e regola le impostazioni della luce in modo che la maglietta non si veda troppo.
- Se la sudorazione è particolarmente intensa, cambia periodicamente la maglietta.
Trucchi per l'iperidrosi craniofacciale (sudorazione eccessiva del viso/della fronte)
Una fronte e un cuoio capelluto sudati possono davvero rovinarti la giornata (scusate il gioco di parole). Sono visibili a tutti e sono molto difficili da nascondere. Ciò è particolarmente vero quando sei di fronte ad altri e può essere una distrazione sia per te che per chi ti sta intorno. Ci vogliono più sforzi e, francamente, una gestione più persistente per tenere sotto controllo l'iperidrosi craniofacciale, ma è comunque possibile.
- Quando opportuno, indossare un casco e dei copricapi per assorbire il sudore.
- Indossa un cappello o un altro accessorio per la testa adatto al tuo lavoro ma efficace per nascondere il cuoio capelluto sudato.
- Tieni con te un asciugamano per asciugarti di tanto in tanto il sudore dalla fronte.
- Scegli un'acconciatura che si adatti al profilo del tuo viso ma che nasconda anche l'eccessivo sudore.
- Utilizza una cipria semplice e non profumata per aiutarti ad assorbire l'umidità in eccesso.
Promemoria per il trattamento di tutti e quattro i tipi di iperidrosi
In definitiva, questi 20 trucchi ti faranno stare comodo per tutto il giorno, ma non attaccano l'iperidrosi alla radice. Quindi ricordati di abbinarli a un piano di trattamento dedicato. Ecco un rapido promemoria dei protocolli di trattamento che funzionano per ciascuno dei quattro tipi.
Protocolli di trattamento per ogni forma di iperidrosi
Gestire la sudorazione eccessiva ti mantiene fresco, comodo e sicuro di te
Quando sei al lavoro, senza dubbio vuoi lasciare tutti i tuoi problemi fuori dalla porta, inclusa la sudorazione eccessiva. Sfortunatamente, l'iperidrosi mostra la sua brutta faccia sul lavoro. Con la giusta combinazione di trucchi pratici come indossare tessuti resistenti al sudore insieme ai giusti trattamenti medici, puoi tenere la sudorazione sotto controllo. E quando sei asciutto, puoi lavorare con sicurezza e senza distrazioni.
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