بالنسبة لشيء مألوف للغاية، لا يزال التعرق يكتنفه الكثير من الألغاز والمفاهيم الخاطئة. اكتشف الباحثون العديد من الأفكار حول التعرق على مدار القرون القليلة الماضية. وهي تستحق المعرفة خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق (أو أي حالة مرتبطة بالتعرق) ويقابلون أفرادًا قد يبدون غير مبالين بمحنتهم. ستلقي هذه المقالة نظرة على الحقائق والخرافات وراء التعرق والتعرق المفرط وفرط التعرق.
5 حقائق مدهشة عن التعرق المفرط
هناك العديد من الحقائق المدهشة والمذهلة حول التعرق والتي ربما لم تسمع بها من قبل. إليك نظرة على بعض الحقائق المدهشة حول التعرق.
العرق هو مضاد حيوي طبيعي
نعم، لقد سمعت ذلك بشكل صحيح. يحتوي العرق على مركب كيميائي يُعرف باسم الديرمسيدين، والذي يبدو أنه ينظم نمو البكتيريا على الجلد. يمكن أن يساعد هذا في مكافحة العدوى أو منعها ومن الناحية النظرية، يحافظ على رائحة الجسم تحت السيطرة. أليس هذا غريبًا؟
يمكن للإنسان أن يشم رائحة ما تشعر به
يمكن لحالتك العاطفية أن تغير التركيب الكيميائي للعرق. توصلت دراسة نمساوية إلى هذا الاكتشاف. ارتدى المشاركون وسادات لجمع العرق أثناء مشاهدتهم لأفلام رعب في أحد الأيام، ثم ارتدوا أفلامًا أكثر ملاءمة للعائلة في اليوم التالي. طُلب من مجموعة أخرى من المتطوعين شم رائحة الوسادات وتمكنوا من تحديد الوسادات التي ارتداها المشاهدون أثناء مشاهدة الفيلم المرعب بشكل صحيح. بعبارة أخرى، يمكنك شم رائحة الخوف.
يمكن للإنسان أن يشم إذا كنت بخير
ربما سمعت من قبل أن المرض يغير رائحة جسمك. هذه ليست أسطورة أو خرافة. المرض يسبب تغيرات أيضية تنبعث منها مركبات عضوية متطايرة (VOCs)، وهي ظاهرة يمكن أن تحدث في وجود مرض مزمن أو عدوى حادة. لكن لا تقلق - لن يشمك طبيبك في أي وقت قريب.
لديك بصمة عرق فريدة من نوعها
كل شخص على وجه الأرض (نعم، بما في ذلك أنت) لديه ملف تعريف العرق الخاص به (أو بصمة العرق)، تمامًا مثل بصمة إصبعك. لا يوجد شخصان متماثلان تمامًا. ما الذي يجعل عرقك مختلفًا عن الآخرين؟ مزيج وقوام 373 مركبًا موجودًا في عرقك. على الرغم من أنك تحمل نفس "المكونات" للعرق مثل أي شخص آخر، فإن التركيز الذي لديك لكل منها يختلف عن الشخص التالي أو الفتاة التالية. قريبًا - قراء العرق لأغراض أمنية.
تدخل وتخرج من هذا العالم بنفس عدد الغدد العرقية
لن تتمكن من إنماء غدد عرقية جديدة حتى لو حاولت. إن عدد الغدد العرقية التي تولد بها هو العدد الذي ستظل به لبقية حياتك. ومع ذلك، يمكنك تقليل عدد الغدد العرقية لديك عن طريق الجراحة، وهو إجراء يوصى به أحيانًا لعلاج فرط التعرق الشديد أو الشديد.
5 خرافات مدهشة حول التعرق المفرط
بطبيعة الحال، هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول العرق والتي سلطت عليها الأبحاث الضوء، ومع ذلك لا يزال عامة الناس يؤمنون بها. وفيما يلي نظرة على بعض هذه الأساطير.
يجب عليك التعرق للحصول على تمرين جيد
آسف، التعرق بعد التمرين هو في الحقيقة مجرد تعزيز للأنا. كمية التعرق التي تتعرقها بعد التمرين تعتمد على جيناتك ودرجة حرارة الغرفة وتدفق الهواء وكمية الراحة التي تأخذها بين المجموعات أو الفواصل. يمكنك تحديد جودة تمارينك من خلال نوع الحركات والنتائج التي تحصل عليها منها، وليس مدى غمرك بالماء.
التعرق يساعدك على خسارة الوزن
هذه النقطة صعبة لأن التعرق يمكن أن يخفض وزن الجسم، لكنه يفعل ذلك بشكل غير مباشر. يحدث فقدان الدهون الحقيقي بعد ساعات من جلسة التمرين وينتهي التعرق، وعادةً عندما تكون نائمًا. نعم، يتزامن التعرق مع ارتفاع درجة الحرارة والتمثيل الغذائي، لكن هذا لا يعني أنك ستفقد الدهون. لا تنخدع بمقاتلي فنون القتال المختلطة والملاكمين الذين يجففون أنفسهم للوصول إلى فئة الوزن - فهم ببساطة يفقدون وزن الماء، والذي يستعيدونه عادةً بنفس السرعة التي يفقدونه بها. كل هذا مجرد خدعة، يا رفاق.
العرق يسبب بقع العرق
لا، لا يسبب ذلك أي بقع قبيحة. فمزيل العرق أو مضادات التعرق تسبب تلك البقع القبيحة التي تحب أن تكرهها. وتتفاعل المركبات الموجودة في مضادات التعرق مع البروتينات الموجودة في العرق مما يؤدي إلى ظهور تلك البقع الصفراء. كما أن الزيوت والعطور الموجودة في مزيلات العرق تترك بقعًا على الأقمشة، مما يعطيك انطباعًا بأن العرق هو السبب وراء تلك البقع. والعرق ليس له لون (ما لم تكن مصابًا بالتعرق الكروموزي)، مما يعني أنه لا يمكن أن يترك بقعًا على الأقمشة بلون آخر.
يمكنك التخلص من السموم من جسمك عن طريق التعرق
إذا كان عرقك مصنوعًا من نفايات سامة، فقد يكون هذا صحيحًا. ولكن بالنظر إلى حقيقة أن عرقك يتكون بنسبة 99% من الماء مع القليل من البروتين والملح والكربوهيدرات، فلا توجد سموم يمكنك التخلص منها عن طريق التعرق. لذا، لا، العرق لا يطهرك. هذه مهمة الكبد والكلى، وكذلك الأمعاء. لذا إذا كنت تريد حقًا إزالة السموم من جسمك، فاشرب المزيد من الماء، وقلل من تناول السكر والكحول وتناول الكثير من الألياف. هذه هي مفاتيحك لجسم خالٍ من السموم، وليس الساونا.
التعرق المفرط هو مشكلة صحية
هذه واحدة من أكثر الخرافات المهينة حول فرط التعرق (والتعرق الشديد بشكل عام). فرط التعرق ناتج عن خلل في الجهاز العصبي الودي والجهاز العصبي اللاودي، فضلاً عن زيادة الحساسية للناقل العصبي، الأستيل كولين. هذه الحالة وراثية إلى حد كبير وتتطلب علاجًا متخصصًا. وبصرف النظر عن العلم، فإن المصابين بفرط التعرق غالبًا ما يأخذون النظافة على محمل الجد أكثر من معظم الناس، بسبب الوصمة التي تأتي مع التعرق والرغبة في الظهور والشعور بالطبيعية.
إلقاء الضوء على حقيقة التعرق
كان البشر فضوليين ومهتمين بالعرق وآثاره منذ بداية الزمان. لقد تعلمنا الكثير، ولكن لا يزال أمامنا الكثير لنتعلمه فيما يتعلق بالعرق. ومع ذلك، فإن فهم الحقائق والأساطير حول العرق يمكن أن يساعدك في تطوير وجهة نظر أكثر واقعية لصحتك ولياقتك.
بل ويمكن أن يساعدك ذلك أيضًا على التخلص من التوقعات غير الواقعية والتفكير بشكل أكثر إيجابية بشأن نفسك. وفي هذا العصر الذي تكثر فيه المعلومات والارتباك، فإن القليل من تقبل الذات ليس بالأمر السيئ.
هل تريد معرفة المزيد عن فرط التعرق وطرق التعامل معه؟ اطلع على مدونتنا Neat Freaks للحصول على نصائح وإرشادات مفيدة للتحكم في التعرق المفرط.
