لقد عانى العالم منذ ما يقرب من 18 شهرًا من أشكال مختلفة من الإغلاق بسبب جائحة كوفيد-19. ورغم أن الأمر ليس ممتعًا على الإطلاق، إلا أن المصابين بفرط التعرق في راحة اليد لم يضطروا إلى مصافحة زملائهم في العمل، لحسن الحظ.
وقد أدت بروتوكولات التباعد الاجتماعي إلى ظهور العديد من أشكال التحية الجديدة التي لا تنطوي على اتصال مباشر. وبينما يتمكن المصابون بفرط التعرق من التحكم بشكل أفضل في تعرقهم، يمكنهم استخدام هذه التحية المقبولة اجتماعيًا الآن إذا كان عليهم العودة إلى المكتب. وسوف تسلط هذه التدوينة الضوء على هذه التحية بشكل أكبر.
1. ناماستي (قوس اليوجا)
الآن بعد أن أصبح الجميع يمارسون اليوجا، لم يعد يُنظر إلى كلمة "ناماستي" باعتبارها لفتة باطنية مخصصة لممارسي اليوجا المحترفين. على الرغم من أنها مستمدة من ثقافة هندوسية ، إلا أن كلمة "ناماستي" تُعرف الآن على نطاق واسع بأنها تحية ودية ووداع.
كما أنها تحمل دلالة السلام، مما يجعلها طريقة دافئة للتعبير عن تقديرك لشخص ما. يتضمن أداء التحية الهندية ما يلي:
- اضغط على يديك معًا بحيث تلامس راحة اليد بعضها البعض
- الحفاظ على الأصابع تشير إلى الأعلى.
- حافظ على الإبهامين قريبين من الصدر.
إن جمال كلمة ناماستي هو أنه يمكنك استخدامها في مجموعة واسعة من الوظائف بما في ذلك الإعدادات المهنية أو غير الرسمية.
2. علامة السلام
من منا لا يتعرف على علامة V أو علامة آذان الأرنب بإصبعين! ربما كنت تستخدم علامة السلام منذ كنت في المدرسة الابتدائية. الشيء المثير للاهتمام حول علامة السلام هو أصولها ومعانيها المختلفة.
في الأصل، استخدم الناس علامة السلام كرمز للنصر والسلام بعد الحرب العالمية الثانية.
مع مرور الوقت، استخدم الهيبيون في الستينيات ومحبو الديسكو في السبعينيات علامة السلام لتحية رفاقهم، ثم أصبحت في النهاية تحية مقبولة عالميًا.
اليوم، ترى أشخاصًا من جميع الأعمار يستخدمون علامة السلام كبديل للمصافحة، ويمكنك أنت أيضًا استخدامها. فقط ضع في اعتبارك أن علامة السلام هي تحية غير رسمية، لذا قد لا ترغب في استخدامها عند تحية رئيسك في العمل.
3. هز الرأس
إذا كنت تريد أن تعرب عن تقديرك لشخص ما باحترام وبطريقة هادئة، فقد تكون إيماءة الرأس هي التحية المناسبة لك. إنها طريقة سريعة وسهلة، وعندما تقترن بتعبير وجهي ترحيبي (تلميح: ابتسامة)، فقد تكون جذابة للغاية.
يستخدم الناس من جميع الخلفيات ومناحي الحياة إيماءات الرأس أو يفهمونها، وهي طريقة رائعة لجعل الغريب يشعر بالراحة أو لكسر الجمود. إنها أيضًا تعبير متعدد الاستخدامات. يمكنك استخدامها بشكل عرضي أو رسمي لأن معظم الناس يعتبرونها لفتة ودية ومحترمة.
4. نتوء الكوع
إن تحية الكوع هي أكثر من مجرد تحية تقليدية في القرن الحادي والعشرين من غيرها من الإيماءات المذكورة في هذه القائمة. كان الشباب هم من يقومون بذلك، ولكن بفضل جائحة كوفيد-19، أصبحت وستظل تحية شائعة لكبار السن أيضًا.
من السهل جدًا القيام بذلك - ما عليك سوى ارتطام المرفقين ولكن من الأفضل عدم القيام بذلك بقوة شديدة. إنها طريقة رائعة لإنشاء اتصال جسدي دون الحاجة إلى لمس اليدين، وهو ما يعد بالطبع منقذًا للحياة لشخص يعاني من فرط التعرق في راحة اليد.
لكن ضع في اعتبارك أن ملامسة المرفقين هي أمر غير رسمي وودود للغاية. سواء كنت تستخدمها مع زملاء العمل أو الجيران أو أي شخص آخر، يجب ألا تلامس المرفقين إلا مع شخص تربطك به علاقة وثيقة.
5. الموجة
بالطبع، لا يضر أبدًا أن تخطئ في جانب البساطة، ولهذا السبب نادرًا ما تخطئ في استخدام أسلوب التلويح التقليدي. إنه أسلوب بسيط وودود وعالمي. ومع ذلك، قد تكون هناك طريقة خاطئة للتلويح.
إن التلويح بحماس شديد قد يجعلك تبدو "مبالغًا بعض الشيء"، في حين أن التلويح بفتور شديد قد يجعلك تبدو غير مهتم أو ساخرًا. كما يجب عليك ضبط التلويح باستخدام تعبيرات الوجه الصحيحة.
إن الإفراط في الابتسام أو عدم الابتسام أو إلقاء نظرة محرجة قد يحول الطبيعة الودية للموجة إلى طبيعة أكثر تباعدًا وعزلة. لذا إذا لوحت، فاجعلها قصيرة، وابتسم ثم واصل.
تأكد أيضًا من التلويح عندما يكون ذلك مناسبًا. لا بأس بالتلويح إذا كنت تعترف فقط بحضور شخص ما. ولكن إذا كنت تهنئه أو تعبر عن أي مشاعر أخرى، فقد تقلل التلويح من صدق هذه المشاعر.
هل تعاني من فرط التعرق في راحة اليد؟ لا داعي للرجفة
لقد أجبرتنا جائحة كوفيد-19 جميعًا على إعادة تقييم الطريقة التي نتفاعل بها مع بعضنا البعض، بما في ذلك الطريقة التي نحيي بها بعضنا البعض. ومن العدل أن نقول إن معظمنا اعتاد على عالم خالٍ من المصافحة.
بالطبع، قد يعود العديد منكم ممن يعانون من فرط التعرق إلى العمل إذا لم تكونوا قد فعلتم ذلك بالفعل. قد تعتقدون أن المصافحة أمر لا مفر منه.
ولكن لا داعي للقلق - فقد أتاح مناخ العمل بعد الوباء للعديد من الناس تبني طرق جديدة جذرية لأداء وظائفهم والتفاعل مع زملاء العمل. ولا يوجد سبب للاعتقاد بأن بدائل المصافحة سوف يتم رفضها.
هل تريد معرفة المزيد عن فرط التعرق وطرق التعامل معه؟ اطلع على مدونتنا Neat Freaks للحصول على نصائح وإرشادات مفيدة للتحكم في التعرق المفرط.
