Tipps für den Job bei allen 4 Arten von Hyperhidrose

Schwitzen am Arbeitsplatz ist nicht nur lästig, sondern kann auch Ihre Produktivität, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Sicherheit gefährden. Sie können dem mit Medikamenten, schweißresistenten Textilien und sogar chirurgischen Eingriffen entgegenwirken.

Diese Maßnahmen können jedoch einige Zeit in Anspruch nehmen, und Sie müssen in der Zwischenzeit trocken bleiben, insbesondere bei der Arbeit. Möglicherweise sind raffiniertere Techniken erforderlich. Dieser Beitrag befasst sich mit „Hacks“ am Arbeitsplatz, die alle vier Formen der Hyperhidrose bekämpfen können – die palmare, plantare, die unterstützende und die kraniofaziale Variante.

Tipps gegen Palmarhyperhidrose (übermäßiges Schwitzen der Hände)

Wenn Sie Händeschütteln und das Halten von Gegenständen wie einem Lenkrad fürchten, leiden Sie wahrscheinlich an Palmarhyperhidrose oder übermäßigem Schwitzen der Hände. Es versteht sich von selbst, dass dies eine der frustrierendsten Formen ist, da es sehr schwer zu verbergen ist, insbesondere wenn Sie in einem kundenorientierten Beruf arbeiten.

Aufgrund der COVID-19-Pandemie arbeiten Sie wahrscheinlich von zu Hause aus, müssen aber möglicherweise mit einer nassen Tastatur und Maus rechnen. Glücklicherweise stehen Ihnen einige Strategien zur Verfügung.

1. Verwenden Sie wasserdichte Tastatur- und Displayschutzfolien sowie Eingabestifte für Touchscreen-fähige Geräte.
2. Verwenden Sie für Aufgaben, die Fingerfertigkeit erfordern, Handschuhe, vorzugsweise aus Baumwolle.
3. Laminieren Sie Buchumschläge, Mappen und andere gebundene Literatur nach Möglichkeit, damit sie nicht durchnässt werden.
4. Verwenden Sie Bleistifthalter, wenn Sie Schreibutensilien wie Kugelschreiber, Bleistifte, Pinsel oder andere Werkzeuge verwenden.
5. Halten Sie kleine saugfähige Handtücher bereit, um nasse Hände abzuwischen.

Tipps gegen Plantarhyperhidrose (übermäßiges Schwitzen der Füße)

Fußschweiß lässt sich leicht verbergen, ist aber nicht weniger frustrierend als Schwitzen an anderen Stellen. Es macht keinen Spaß, den Fuß aus einem Schuh zu ziehen, der sich eher wie eine Pfütze anfühlt. Dennoch gibt es Hilfsmittel und Strategien, die übermäßigem Fußschweiß entgegenwirken.

1. Wenn Sie spezielle Arbeitsschuhe tragen, sollten Sie den Kauf von ein oder zwei zusätzlichen Paaren in Erwägung ziehen, damit Sie zwischen den Paaren wechseln können, wenn eines durchnässt ist.
2. Erwägen Sie den Kauf eines Schuhtrockners für den Heimgebrauch oder stellen Sie Ihre nassen Schuhe in die Nähe einer warmen Lüftung, um den Trocknungsprozess zu beschleunigen.
3. Machen Sie regelmäßig eine Toilettenpause, um Ihre Füße mit einem Papiertuch oder einem echten Handtuch abzuwischen.
4. Obwohl die Wirkung begrenzt ist, können Sie versuchen, Babypuder unter Ihre Füße zu streuen, da es eine begrenzte Menge Feuchtigkeit aufnehmen kann.
5. Kaufen Sie feuchtigkeitsableitende Socken!

Tipps gegen axilläre Hyperhidrose (übermäßiges Schwitzen unter den Achseln/in der Leistengegend)

Die sekundäre Hyperhidrose ist eine der leichter zu behandelnden und zu verbergenden Formen.

1. Tragen Sie vor allem Kleidung gegen übermäßiges Schwitzen, insbesondere schweißfeste Unterhemden.
2. Tragen Sie leichte, fließende Kleidungsschichten in dunkleren Farben und aus atmungsaktiven, feuchtigkeitsableitenden Stoffen.
3. Halten Sie einen Handventilator neben sich, wenn Ihnen schnell warm wird, oder stellen Sie Ihren Thermostat auf eine ausgeglichene Temperatur ein.
4. Wenn Sie an einem Zoom-Anruf teilnehmen, richten Sie Ihre Kamera im richtigen Winkel aus und passen Sie die Lichteinstellungen so an, dass das Hemd nicht zu sehr zu sehen ist.
5. Wenn Sie besonders stark schwitzen, ziehen Sie regelmäßig ein anderes Hemd an.

Tipps gegen kraniofaziale Hyperhidrose (übermäßiges Schwitzen im Gesicht/auf der Stirn)

Eine verschwitzte Stirn und Kopfhaut können einem den Tag gehörig vermiesen (entschuldigen Sie das Wortspiel). Sie ist für jeden sichtbar und lässt sich nur schwer verbergen. Das gilt insbesondere, wenn man vor anderen steht und sowohl sich selbst als auch die Menschen um einen herum ablenken kann. Es erfordert zwar mehr Aufwand und eine konsequentere Behandlung, um die kraniofaziale Hyperhidrose unter Kontrolle zu halten, aber es ist dennoch möglich.

1. Tragen Sie, wo und wann es angebracht ist, einen Helm und eine Huteinlage, um den Schweiß aufzusaugen.
2. Tragen Sie einen Hut oder ein anderes Kopfaccessoire, das für Ihre Arbeit geeignet ist, aber Ihre verschwitzte Kopfhaut wirksam verbirgt.
3. Halten Sie ein Handtuch bereit, um sich gelegentlich den Schweiß von der Stirn zu wischen.
4. Wählen Sie eine Frisur, die zu Ihrem Gesichtsprofil passt, aber auch den Anschein von übermäßigem Schwitzen kaschiert.
5. Verwenden Sie ein einfaches, unparfümiertes Gesichtspuder, um überschüssige Feuchtigkeit aufzunehmen.

Behandlungshinweise für alle vier Arten von Hyperhidrose

Diese 20 Tipps sorgen zwar dafür, dass Sie sich den ganzen Tag wohlfühlen, bekämpfen die Hyperhidrose aber nicht an der Wurzel. Kombinieren Sie sie daher mit einem speziellen Behandlungsplan. Hier finden Sie eine kurze Übersicht über die Behandlungsprotokolle , die für jeden der vier Typen geeignet sind.

Behandlungsprotokolle für jede Form der Hyperhidrose

Durch die Kontrolle von übermäßigem Schwitzen bleiben Sie kühl, komfortabel und selbstbewusst

Bei der Arbeit möchte man seine Probleme am liebsten vor der Tür lassen, auch übermäßiges Schwitzen. Leider kann Hyperhidrose auch bei der Arbeit auftreten. Mit der richtigen Kombination aus praktischen Tipps, wie dem Tragen schweißresistenter Textilien und der richtigen medizinischen Behandlung, kann man das Schwitzen unter Kontrolle halten. Und wenn man trocken ist, kann man selbstbewusst und ungestört arbeiten.