Schweiß ist normal.
Wenn Sie jemals das Gefühl haben, ununterbrochen zu schwitzen, liegt das daran, dass jeder ständig schwitzt . Als König Johann die Magna Carta unterzeichnete, schwitzte er. Als Einstein die Relativitätstheorie entwickelte, schwitzte er. Gerade jetzt, während ich diesen Artikel schreibe, schwitze ich – und Sie auch.
Schwitzen ist die wichtigste Methode des Körpers, seine Körperwärme zu regulieren, und zwar rund um die Uhr. Wir bringen Schweiß oft mit körperlicher Aktivität oder Nervosität in Verbindung. Tatsächlich geben unsere Körperprozesse jedoch ständig Wärme ab, selbst unser Stoffwechsel erwärmt unseren Körper. Um dem entgegenzuwirken, schwitzen wir als unser eingebautes Wärmeregulationssystem.
Ein durchschnittlicher Erwachsener schwitzt bis zu 2–4 Liter pro Stunde . Mit dieser Rate könnte man eine Badewanne in etwas mehr als 3 Tagen füllen!
Warum scheint es nicht so, als ob alle verschwitzt wären?
Wenn jeder ständig schwitzt, warum scheinen sie dann nicht ständig zu schwitzen? Wie viel Sie schwitzen, hängt davon ab, wie viel Ihr Körper zur Temperaturregulierung benötigt. Meistens ist die Schweißmenge so gering, dass der Schweiß von der Haut verdunstet, bevor er sichtbare Tropfen bildet.
Bei extremen Temperaturen, nervenaufreibenden Ereignissen oder körperlicher Anstrengung kann Ihr Körper jedoch stark überhitzen. Als Reaktion darauf schaltet Ihr Körper auf Hochtouren und schwitzt verstärkt, um Ihre Sicherheit und Gesundheit zu gewährleisten. Dabei wechselt Ihr Körper vom passiven in den aktiven Schwitzmodus.
Betrachten wir einen Hund. Hecheln ist seine beste Methode zur Wärmeregulierung, aber er hechelt nicht die ganze Zeit. Normalerweise reichen seine eher passiven Wärmeregulierungsmethoden, wie die Schweißdrüsen in seinen Pfotenballen und Gehörgängen, aus. Nach einem ausgelassenen Spiel an einem heißen Tag wechseln sie jedoch zur aktiven Wärmeregulierung durch Hecheln.
Unser System folgt der gleichen Idee, aber anstatt die Wärmeregulierungsmethoden zu wechseln, verdoppeln wir den Schweiß, wenn es hart auf hart kommt.
Warum habe ich also das Gefühl, mehr zu schwitzen als andere?
Das könnte sein, und das ist okay. Manche Menschen haben aktivere Schweißdrüsen als andere. Schweißauslösende Erkrankungen sind weit verbreitet. Untersuchungen von BrickellBio zeigen, dass etwa 5 % der Bevölkerung an Hyperhidrose leiden. Höchstwahrscheinlich sind die Zahlen sogar noch höher, da die meisten Fälle nicht gemeldet werden. Sie sind also in guter Gesellschaft.
Es gibt nichts, was jemand mit einer Erkrankung wie Hyperhidrose nicht tun kann, was jemand anderes kann. Leider schämen sich viele Menschen mit Hyperhidrose für ihre Erkrankung, obwohl sie völlig normal ist. Oftmals haben Betroffene Angst vor ihrem Schweiß – was zu noch mehr Schweiß führt!
Wenn Sie also schwitzen, ist das in Ordnung. Übermäßiges Schwitzen ist unglaublich häufig und es gibt viele Möglichkeiten, damit umzugehen.
Warum Sie sich nicht mehr für Schweiß schämen müssen
Es ist Zeit, sich mit dem Schweiß abzufinden. Es ist ein natürlicher Prozess, den jeder durchmacht. Man kann ihn nicht stoppen, aber man kann ihn kontrollieren.
Die Wahrheit ist: Die meisten Menschen sprechen nicht über Schweiß. Das kann dazu führen, dass andere das Gefühl haben, ihr Schwitzen sei schlimmer, als es tatsächlich ist. Das bedeutet auch, dass viele Menschen nicht mit einem Arzt sprechen, wenn sie sich wegen übermäßigen Schwitzens Sorgen machen.
Schätzungsweise wird bei über 50 % der Menschen mit Hyperhidrose nie eine Diagnose gestellt, weil sie sich zu sehr schämen, einen Arzt aufzusuchen. Diese Scham schadet dem Patienten nur. Wenn Sie mit einem Arzt sprechen und die Ursachen für übermäßiges Schwitzen verstehen, können Sie lernen, besser damit umzugehen.
Es gibt eine Vielzahl einfacher Lösungen zur Schweißbekämpfung, von Medikamenten bis hin zu feuchtigkeitsableitender, schweißfester Kleidung . Sobald Sie sich nicht mehr schämen, werden Sie feststellen, wie einfach es ist, bequem und diskret mit Ihrem Schweiß zu leben.
