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Traiter la transpiration froide

par Claudio Storelli sur Oct 14, 2021

La transpiration ne se produit pas seulement en cas de chaleur ou d'effort : de nombreuses personnes souffrent de sueurs froides. Parfois inoffensives, elles peuvent aussi être le signe de problèmes de santé graves. Cet article aborde les sueurs froides et explique comment les personnes qui en souffrent peuvent les gérer.

Décrire les sueurs froides

Les sueurs froides se manifestent, comme leur nom l'indique : un frisson accompagne la transpiration. On peut avoir l'impression d'être aspergé d'eau froide. La transpiration peut être plus abondante que d'habitude, et cela peut se produire par forte chaleur ou par grand froid.

Les zones où vous remarquerez généralement des sueurs froides sont les paumes des mains, les aisselles et la plante des pieds, zones souvent touchées par l'hyperhidrose. Les sueurs froides ne sont pas une réaction normale à un exercice physique, par exemple. De plus, elles ne sont pas synonymes de sueurs nocturnes, car elles peuvent survenir à l'état d'éveil (alors que les sueurs nocturnes ne surviennent que la nuit).

Causes des sueurs froides

Une crise isolée de sueurs froides n'est généralement pas inquiétante. Au contraire, elle est simplement inconfortable. En revanche, des sueurs froides fréquentes sont un signal d'alarme, un avertissement qu'un problème plus profond se cache, comme le développement d'une maladie chronique, voire d'une infection aiguë.

Des épisodes quotidiens de sueurs froides, voire plusieurs fois par semaine, justifient une consultation médicale. Mais certains suspects sont fréquents.

Troubles qui déclenchent des sueurs froides

Nausées ou vertiges – Si vous avez des vomissements ou des étourdissements, il est courant de ressentir des sueurs froides.

Stress ou anxiété – Un stress ou une anxiété excessifs peuvent déclencher des crises de sueurs froides en plus d’autres symptômes tels que des tensions musculaires et des nausées.

Migraines – Des maux de tête sévères et persistants peuvent déclencher des sueurs froides en raison de la douleur.

Hypotension – Une pression artérielle basse peut entraîner des sensations de froid ou des sueurs froides généralisées. Une pression artérielle basse temporaire n'est pas une source d'inquiétude majeure, mais une pression artérielle basse ou sévère nécessite souvent un traitement médical.

Ménopause – Les changements hormonaux de la ménopause ne provoquent pas seulement des bouffées de chaleur, ils peuvent également déclencher le contraire : des sueurs froides.

Hypoglycémie – Avez-vous déjà sauté un repas et ressenti une sensation de froid, de moiteur et de transpiration ? L'hypoglycémie (hypoglycémie) peut provoquer des sueurs froides. Ce problème nécessite une prise en charge diététique et médicamenteuse en cas de diabète.

Hyperhidrose – La transpiration excessive, déclenchée par l’hyperhidrose, peut entraîner des sueurs froides.

D'autres affections, comme la septicémie ou l'hypoxie, peuvent provoquer des sueurs froides, mais ces maladies produisent également d'autres symptômes graves nécessitant une consultation médicale. Quel que soit votre état de santé, consultez votre médecin si vous souffrez régulièrement de sueurs froides. Des épisodes fréquents, surtout s'ils apparaissent soudainement, peuvent être le signe d'un nouveau problème de santé ; il est donc préférable de faire preuve de prudence.

Comment traiter les sueurs froides de manière holistique

En fin de compte, pour soulager les sueurs froides, il faut s'attaquer à la cause profonde. C'est pourquoi le diagnostic d'un médecin est crucial : identifier la cause sous-jacente vous aidera à trouver le traitement adapté. Avec le temps, les sueurs froides pourraient s'atténuer.

Bien sûr, les sueurs froides peuvent accompagner des affections courantes comme les nausées ou l'anxiété. Vous ressentirez donc un soulagement dès la disparition de ces autres symptômes. Cependant, quelle que soit la cause de vos sueurs froides, vous trouverez probablement un soulagement grâce à l'une des méthodes suivantes.

Traitements typiques qui soulagent les sueurs froides

Médicaments – Étant donné que de nombreuses causes de sueurs froides impliquent des hormones, des neurotransmetteurs et d'autres substances chimiques de l'organisme, les médicaments entrent souvent en jeu. Même les personnes souffrant d'hyperhidrose reçoivent souvent des médicaments anticholinergiques pour les aider à contrôler leurs sueurs froides.

Antitranspirants – Un antitranspirant à base d'aluminium peut souvent faire des merveilles pour bloquer les sueurs froides, surtout si elles affectent les aisselles. C'est particulièrement vrai si la cause est l'hyperhidrose.

Modifications du mode de vie – Certains troubles, comme l'hypoglycémie, les troubles anxieux ou les maladies digestives (provoquant des nausées), peuvent nécessiter des modifications du mode de vie. Cela peut impliquer de modifier son alimentation, de prendre des compléments alimentaires et de suivre une thérapie par la parole (en cas d'anxiété).

Tissus évacuant l'humidité - Si vous transpirez abondamment au niveau des aisselles ou du torse, les tissus évacuant l'humidité peuvent grandement soulager les sueurs froides. Ils absorbent l'humidité de la peau et l'évaporent, vous laissant une sensation de sécheresse rapide. Les vêtements résistants à la transpiration ne sont pas la solution miracle, mais une gamme de tissus évacuant l'humidité, comme notre gamme de t-shirts NEAT Apparel, peut vous apporter un confort immédiat.

Mettez fin aux sueurs froides

Dire que les sueurs froides sont une nuisance est un euphémisme. Un épisode peut survenir de manière inattendue et vous mettre mal à l'aise en quelques minutes. Si vos sueurs froides persistent, il est temps de lutter contre elles.

Consultez votre médecin pour vous assurer qu'il ne s'agit pas du signe d'une maladie plus grave. Son diagnostic vous aidera à trouver le traitement adapté pour maîtriser votre mal. Avec un traitement adapté, vous obtiendrez un soulagement durable.

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