العرق يتكلم: ما يخبرك به عرقك

يقول العرق الكثير عنك. إذا كانت عيناك نافذة على روحك، فإن العرق هو بوابة إلى جسدك. إن الطريقة التي يبدو بها العرق، ومذاقه، وملمسه، ورائحته بالطبع، يمكن أن تعطيك بعض الدلائل التي تدل على ما يحدث في جسدك. عليك فقط أن تكون منتبهًا وتعرف ما تعنيه هذه الدلائل. ستلقي هذه المقالة نظرة على ما تعنيه بعض خصائص العرق وكيف يجب عليك التعامل معها.

العرق ذو الرائحة الكريهة

لنبدأ بالأمر الواضح - الرائحة الكريهة. فبالإضافة إلى كونها الطريقة المثالية لترك انطباع أولي سيئ، فإن رائحة العرق الكريهة قد تعني أشياء كثيرة.

تشير رائحة الجسم الكريهة عادةً إلى وجود كمية كبيرة من البكتيريا التي تتحلل جزيئات معينة وتفرز نواتج كيميائية ثانوية ذات رائحة كريهة. وهي رائحة كريهة ولكنها ليست غير ضارة.

ومع ذلك، يمكن لنظامك الغذائي أيضًا أن يؤثر على رائحة العرق. إذا كنت تتناول أطعمة غنية بالكبريت - مثل البروكلي والهليون والبصل - فهناك احتمال أن يحمل عرقك رائحة كريهة. أيضًا، يجب على جميع محبي المأكولات البحرية وعشاق الكحول الحذر - فهذه الأطعمة والمشروبات يمكن أن تجعل رائحة جسمك كريهة أيضًا. لحسن الحظ، هذا غير ضار إلى حد كبير.

ومع ذلك، فإن العرق الكريه الرائحة قد يكون أيضًا علامة على مرض خطير. يمكن أن تؤدي أمراض الكبد والكلى وفرط نشاط الغدة الدرقية وحتى مرض السكري إلى عرق كريه الرائحة. ومع ذلك، إذا كان لديك عرق كريه الرائحة بالإضافة إلى بعض الأعراض غير السارة الأخرى، فيجب عليك زيارة الطبيب لإجراء فحص.

العرق المالح

ربما لا يكون من المستغرب أن الدموع مالحة. فعندما كنت طفلاً وسقطت دمعة على خدك، ربما لعقتها بلسانك وأدركت مدى ملوحتها. وبالنسبة لبعض الناس، قد يكون عرقهم مالحًا مثل الدموع أو البسكويت المملح أو البطاطس المقلية - بجدية.

حسنًا، إليك حقيقة ممتعة: يحتوي العرق على كمية كبيرة من الملح بسبب الغدد العرقية. يحتوي العرق الذي يخرج من الغدد العرقية على الصوديوم (الملح)، إلى جانب مركبات أخرى مثل الأمونيا واليوريا والبروتينات. لذا فإن طعم الملح في العرق لا ينبغي أن يزعجك، حتى لو كان يطلق رائحة كريهة للجسم.

بالطبع، هناك عوامل أخرى تلعب دورًا أيضًا. إذا كان عرقك مالحًا، فهذه علامة على أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الملح. يفرز جسمك الملح الزائد عن طريق العرق للمساعدة في الحفاظ على ضغط الدم الصحي.

أيضًا، إذا كنت من هواة اللياقة البدنية، فمن المرجح أن تشعر بطعم الملح في العرق. فالتمارين المكثفة تتسبب في إفراز كمية من الملح تعادل ثلاثة أضعاف الكمية الطبيعية. لذا، إذا كنت من الرياضيين الذين يمارسون رياضات تتطلب التحمل أو تتطلب مجهودًا كبيرًا مثل كرة القدم أو كرة السلة، فقد يكون طعم العرق أكثر ملوحة من المعتاد. لذا، فمن الآمن أن نقول إن عرقك المالح ربما يرجع إلى ممارستك للتمارين الرياضية الجيدة. ارتدِه وكأنه شارة شرف.

نادرًا ما يكون العرق المالح علامة على وجود خطر. ومع ذلك، غالبًا ما ينتج مرضى التليف الكيسي عرقًا مالحًا للغاية بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل ضيق التنفس والصفير.

العرق الملون

وهنا تبدأ الأمور في الغرابة - بل وحتى الرعب. فهناك عدد قليل من بيننا يفرزون العرق بألوان مختلفة - نعم ألوان مختلفة. فبعض الناس لديهم رطوبة زرقاء أو صفراء أو حمراء أو خضراء أو حتى سوداء.

إن المصطلح الطبي للتعرق بألوان مختلفة يُعرف باسم التعرق الملون، وما زال الباحثون لا يعرفون إلا القليل جدًا عن هذا الأمر. وعادة ما يحصل الأشخاص المصابون بالتعرق الملون على هذا العرق الملون من الغدد المفرزة لديهم، ويبدو أن المركب الكيميائي ليبوفوسين هو السبب في ذلك. وفي حالات أخرى، قد يؤدي تناول بعض الأصباغ الغذائية أو المعادن الثقيلة أو الأدوية إلى اكتساب العرق لونًا (عادةً لون المادة نفسها).

إن التعرق الملون ليس بالأمر غير الضار - أقصى ما قد تشعر به هو شعور طفيف بالدفء أو الوخز عند بداية التعرق. بالطبع، التعرق الملون قد يجعلك شديد الخجل. ومع ذلك، هناك علاجات للتعرق الملون، لذا فهو ليس "حالة" ميؤوسًا منها.

العرق اللزج

في بعض الأحيان قد تتعرق كثيرًا لدرجة أنك تشعر بألم - حرفيًا. إذا شعرت بإحساس حارق أو وخز غير مريح بعد التعرق، فأنت لست وحدك. يحدث هذا الشعور عادةً على الوجه ويحدث بسبب توسع الأوعية الدموية (توسع الأوعية الدموية)، والذي يحدث عادةً بعد التعرض للحرارة أو ممارسة الرياضة.

تذكر أيضًا أن العرق يصاحب الحرارة لأنه آلية تبريد الجسم، لذا فإن القليل من الدفء أمر طبيعي. ومع ذلك، هناك أسباب أخرى قد تؤدي إلى الشعور بحرقة العرق، وقد تتطلب بعضها زيارة الطبيب.

قد تشعر البشرة الجافة أو المتهيجة أو التالفة بتفاقم حالتها عندما يتدفق العرق على سطحها. وينطبق الأمر نفسه إذا كنت تعاني من حالة جلدية مثل الإكزيما أو الوردية أو الصدفية. إذا كنت تعاني من تهيج منتظم عند التعرق، فعليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية. في مثل هذه الحالات، لا يكون العرق هو المشكلة - بل تحتاج فقط إلى علاج الحالة الجلدية الأساسية التي تجعل بشرتك حساسة للغاية.

بالطبع، بالنسبة لقلة قليلة، الرطوبة في حد ذاتها هي المشكلة. ومن المفارقات أن العديد من الناس يعانون من حساسية العرق وقد يشعرون بالحرقان والحكة والوخز نتيجة لذلك، بالإضافة إلى الشرى والطفح الجلدي. وهناك حالات جلدية أخرى مثل التهاب الجلد التأتبي والشرى الكوليني التي تسبب حساسية جلدية شديدة، بما في ذلك الحساسية للتعرق.

الخلاصة الرئيسية هنا هي: إذا كنت تعاني من تهيج الجلد بشكل منتظم بسبب التعرق، فيجب عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية أو الطبيب. لكن الوخز أو الحرق العرضي ليس سببًا للقلق.

محادثات العرق

في أغلب الأحيان، لا يخبرك هذا بأي شيء يدعو للقلق. بشكل عام، إنه انعكاس لنظامك الغذائي وعاداتك في ممارسة التمارين الرياضية، أو الجينات أو السمات الجسدية الفريدة التي تميزك. لذا، إذا تغيرت رطوبتك بأي شكل من الأشكال - رائحتها، أو مظهرها، أو حجمها، أو أي شيء آخر - انتبه إلى الروتين والعادات الأخرى.

قد ترغب في إجراء بعض التعديلات، ولكن بمقدار ضئيل. وبالطبع، إذا كانت التغييرات مزعجة للغاية أو غير مريحة، فعليك زيارة طبيبك. ولكن في الغالب، طالما أن التعرق لا يعطل حياتك اليومية، فهذه علامة على أن كل شيء على ما يرام.

هل تريد معرفة المزيد عن فرط التعرق وطرق التعامل معه؟ اطلع على مدونتنا Neat Freaks للحصول على نصائح وإرشادات مفيدة للتحكم في التعرق المفرط.