Hyperhidrose ist eine frustrierende Erkrankung – selbst das so auszudrücken, ist untertrieben. Sie fühlt sich belastend, schmutzig und deprimierend an. Dennoch gibt es Hoffnung für Betroffene, trotz der Beschwerden und des damit verbundenen Leids Seelenfrieden zu finden. Dieser Beitrag beleuchtet einige positive Gedanken, die Betroffenen helfen können, die oft auftretenden negativen Gedanken zu überwinden.
1. Hyperhidrose ist biologisch und wahrscheinlich genetisch bedingt
Nur weil Sie möglicherweise unter übermäßigem Schwitzen leiden, heißt das nicht, dass Sie weniger hygienisch sind als Menschen mit normaler Schweißproduktion. Hyperhidrose hat biologische und genetische Ursachen. Ihre Wasch- und Pflegeroutine hat nichts mit der Schweißproduktion zu tun. Im Gegenteil, Menschen mit Hyperhidrose achten besser auf Hygiene, da es mehr Aufwand erfordert, trocken zu bleiben.
2. Hyperhidrose lässt sich nicht einfach wegzaubern
Entgegen der landläufigen Meinung ist übermäßiges Schwitzen nicht auf zu viel Hitze, zu viel Bewegung oder zu viel Stress zurückzuführen. Es ist das Ergebnis einer automatischen Körperreaktion, die außer Kontrolle geraten ist. Wenn Sie also das Gefühl haben, Sie müssten es in den Griff bekommen, denken Sie immer daran, dass Sie es mit einem Zustand zu tun haben, den Sie sich nicht ausgesucht haben. Seien Sie geduldig mit sich selbst!
3. Ihr Zustand definiert Sie nicht
Es stimmt zwar, dass manche Menschen sich vielleicht daran erinnern, dass Ihre Handflächen nass waren, als Sie ihnen die Hand geschüttelt haben. Aber diese Hyperhidrose definiert nicht, wer Sie sind. Sie sind genauso fähig, talentiert und beliebt wie alle anderen, die Sie kennen, und Sie können ein normales Leben führen.
4. Sie können trotz Hyperhidrose erfolgreich sein
Wenn Sie glauben, dass übermäßiges Schwitzen nur wenige unglückliche Menschen betrifft, werden Sie überrascht sein. Einige der größten Berühmtheiten der Welt leiden unter Hyperhidrose. Dazu gehören unter anderem Halle Berry, Cameron Diaz, Steve Carell, David Hasselhoff und Robert Pattinson. Dennoch ließen sie sich von ihrer Erkrankung nicht davon abhalten, Großes zu erreichen.
5. Es gibt eine breite Palette von Behandlungsmöglichkeiten
So frustrierend die Behandlung von Hyperhidrose auch sein kann, es stehen Ihnen viele Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Nicht alle sind für Sie geeignet, und es kann einige Versuche erfordern, die richtigen zu finden. Hyperhidrose spricht jedoch häufig auf eine oder mehrere Behandlungen an, von Medikamenten über Botox-Injektionen bis hin zu Lasertherapie und Operationen. Eine einfache und effektive Methode zur Behandlung von Hyperhidrose ist das Tragen schweißresistenter Textilien und schweißresistenter Unterhemden. Sie können übermäßiges Schwitzen kaschieren und Ihnen ein etwas trockeneres Gefühl geben.
6. Negative Gedanken sind von Zeit zu Zeit normal
Wie bei jeder chronischen Erkrankung ist es normal, sich nach einem Schweißausbruch gelegentlich niedergeschlagen zu fühlen. Sie sind weder egoistisch noch zu selbstkritisch, wenn Sie zeitweise von Grübeleien über Ihre Erkrankung überwältigt werden. Der Schlüssel liegt darin, zu erkennen und anzuerkennen, wie und was Sie fühlen, und Wege zu finden, diese negativen Gedanken abzulenken.
7. Die Schwere des übermäßigen Schwitzens kann mit der Zeit abnehmen
Übermäßiges Schwitzen zeigt sich in unterschiedlichen Phasen. Manchmal ist es besser oder schlechter, und die Ursachen dafür sind oft schwer zu bestimmen. Viele Betroffene geben jedoch zu, dass ihre Hyperhidrose leichter zu behandeln ist, sobald sie die Krankheit besser in den Griff bekommen. Auch wenn es Ihnen so vorkommt, als wären Sie rund um die Uhr schweißgebadet, kann es vorkommen, dass es Sie irgendwann nicht mehr so sehr stört.
8. Das Verständnis der Auslöser für übermäßiges Schwitzen kann hilfreich sein
Eng verbunden mit dem letzten Punkt ist die Bedeutung der Selbstwahrnehmung. Viele Menschen erleben eine Linderung ihrer Symptome, was jedoch meist mit einer besseren Behandlung ihrer Erkrankung einhergeht. Um dies zu erreichen, ist in der Regel ein gewisses Maß an Selbstwahrnehmung darüber erforderlich, was übermäßiges Schwitzen verschlimmern kann. Sobald Sie die richtigen Behandlungs- und Behandlungsprotokolle gefunden haben, fällt es Ihnen langfristig leichter, Ihre Erkrankung in den Griff zu bekommen.
9. Denken Sie daran, wie viel Sie überwunden haben
Bei vielen von Ihnen begann Hyperhidrose in der Jugend, als das Aussehen noch wichtiger war. Angenommen, Sie lesen dies als Erwachsener mit Beruf und Familie. Denken Sie an die Hindernisse, die Sie überwunden haben, um bis zu diesem Punkt in Ihrem Leben zu gelangen. Ohne Hyperhidrose hätten Sie Ihre Ziele wahrscheinlich nicht erreicht. Also klopfen Sie sich selbst auf die Schulter und machen Sie sich keine Vorwürfe wegen Ihrer Erkrankung. Sie haben es bis hierher geschafft.
10. Es gibt Ressourcen und Communities, die Sie unterstützen
Denken Sie immer daran: Sie sind nicht allein. Aktuellen Schätzungen zufolge leiden 2–3 % der US-Bevölkerung an Hyperhidrose . Wenn Sie nachrechnen, werden Sie feststellen, dass das eine ganze Menge Menschen sind. Es gibt unzählige Menschen, die sich in Gemeinschaften und Organisationen zusammengeschlossen haben, um Sie bei der Bewältigung Ihrer Hyperhidrose zu unterstützen. Vielleicht stoßen Sie sogar auf Ideen und Lösungen, die Sie in einem Artikel wie diesem nicht finden.
Du hast mehr zu bieten als nur zusätzlichen Schweiß
Indem Sie Ihre individuelle Ausprägung der Hyperhidrose verstehen und Ihren Lebensstil entsprechend anpassen, können Sie diese Erkrankung überwinden. Wie Millionen anderer Menschen weltweit, die unter übermäßigem Schwitzen leiden, können Sie sich wohlfühlen und das Leben führen, das Sie sich wünschen.
