Bien que nous soyons si familiers avec la transpiration, elle recèle encore de nombreux mystères et idées fausses. Au cours des derniers siècles, les chercheurs ont découvert de nombreuses informations sur la transpiration. Elles sont particulièrement utiles aux personnes atteintes d'hyperhidrose (ou de toute autre affection liée à la transpiration) et aux personnes qui semblent indifférentes à leur situation. Cet article examine les vérités et les mythes entourant la transpiration, la transpiration excessive et l'hyperhidrose.
5 faits surprenants sur l'hyperhidrose
Il existe de nombreux faits surprenants et, franchement, stupéfiants sur la transpiration dont vous n'avez probablement jamais entendu parler. Voici quelques vérités surprenantes sur la transpiration.
La sueur est un antibiotique naturel
Oui, vous avez bien entendu. La sueur contient un composé chimique appelé dermcidine, qui semble réguler la croissance bactérienne sur la peau. Cela peut aider à combattre ou à prévenir les infections et, en théorie, à contrôler les odeurs corporelles. Ironique, n'est-ce pas ?
Les humains peuvent sentir ce que vous ressentez
Votre état émotionnel peut modifier la composition chimique de votre transpiration. Une étude autrichienne a fait cette découverte. Les participants portaient des protections absorbantes pour regarder des films d'horreur un jour, puis des films plus familiaux le lendemain. Un autre groupe de volontaires a été invité à sentir les protections et à identifier correctement celles que les spectateurs portaient pendant le film d'horreur. Autrement dit, on peut sentir la peur.
Les humains peuvent sentir si vous allez bien
Vous avez peut-être déjà entendu dire qu'être malade modifie votre odeur corporelle. Ce n'est ni un mythe ni une légende urbaine. Être malade entraîne des changements métaboliques qui émettent des composés organiques volatils (COV), un phénomène qui peut survenir en cas de maladie chronique ou d'infection aiguë. Mais rassurez-vous, votre médecin ne vous surveillera pas de sitôt.
Vous avez une empreinte de sueur unique
Chaque personne sur Terre (et oui, vous aussi) possède son propre profil de transpiration (ou empreinte transpiratoire), un peu comme votre propre empreinte digitale. Il n'y a pas deux personnes identiques. Qu'est-ce qui différencie votre transpiration des autres ? Le mélange et la consistance des 373 composés qu'elle contient. Bien que vous possédiez les mêmes « ingrédients » pour la transpiration que tout le monde, la concentration de chacun d'entre eux diffère d'une personne à l'autre. Bientôt disponible : des lecteurs de transpiration pour des raisons de sécurité.
Vous entrez et sortez de ce monde avec le même nombre de glandes sudoripares
Même en essayant, vous ne pourriez pas développer de nouvelles glandes sudoripares. Le nombre de glandes sudoripares que vous possédez à la naissance est celui que vous conserverez toute votre vie. Cela dit, vous pouvez réduire le nombre de glandes sudoripares grâce à la chirurgie, une intervention parfois recommandée en cas d'hyperhidrose sévère ou extrême.
5 mythes surprenants sur l'hyperhidrose
Bien sûr, il existe de nombreuses idées fausses sur la transpiration, que la recherche a mises en lumière, mais auxquelles le grand public persiste. Voici un aperçu de certains de ces mythes.
Il faut transpirer pour faire un bon entraînement
Désolé, transpirer après une séance d'entraînement n'est qu'un moyen de se donner du baume au cœur. La quantité de transpiration après une séance dépend de votre génétique, de la température ambiante, de la circulation de l'air et du temps de repos entre les séries ou les intervalles. La qualité de vos entraînements dépend du type de mouvements et des résultats obtenus, et non de votre degré d'humidité.
La transpiration vous aide à perdre du poids
C'est délicat, car la transpiration peut faire perdre du poids, mais indirectement. La véritable perte de graisse survient quelques heures après votre séance d'entraînement et la transpiration cesse, généralement pendant votre sommeil. Certes, la transpiration coïncide avec une augmentation de la température et du métabolisme, mais cela ne signifie pas que vous perdrez de la graisse. Ne vous laissez pas tromper par les combattants de MMA et les boxeurs qui se déshydratent pour atteindre une catégorie de poids : ils perdent simplement de l'eau, qu'ils reprennent généralement aussi vite qu'ils l'ont perdue. Ce n'est que de la poudre aux yeux, les amis.
La transpiration provoque des taches de sueur
Non, ce n'est pas le cas. Votre déodorant ou votre antitranspirant provoque ces taches disgracieuses que vous détestez tant. Les composés des antitranspirants réagissent avec les protéines de votre sueur, créant cette tache jaunâtre. De plus, les huiles et les parfums contenus dans les déodorants tachent les tissus, donnant l'impression que c'est votre sueur qui les provoque. Votre sueur est incolore (sauf si vous souffrez de chromhidrose), ce qui signifie qu'elle ne peut pas tacher vos tissus d'une autre couleur.
Vous pouvez éliminer les toxines de votre corps par la transpiration
Si votre transpiration était composée de déchets toxiques, c'est peut-être vrai. Mais comme elle est composée à 99 % d'eau avec un peu de protéines, de sel et de glucides, elle ne contient aucune toxine à éliminer. Donc non, la transpiration ne purifie pas. C'est le travail de votre foie, de vos reins et de vos intestins. Alors, si vous voulez vraiment détoxifier votre corps, buvez plus d'eau, réduisez votre consommation de sucre et d'alcool et mangez beaucoup de fibres. Ce sont les clés d'une vie sans toxines, pas le sauna.
La transpiration excessive est un problème d'hygiène
C'est l'un des mythes les plus insultants sur l'hyperhidrose (et la transpiration abondante en général). L'hyperhidrose résulte d'un dysfonctionnement des systèmes nerveux sympathique et parasympathique, ainsi que d'une sensibilité accrue à l'acétylcholine, un neurotransmetteur. Cette affection est en grande partie génétique et nécessite un traitement spécialisé. Au-delà des données scientifiques, les personnes souffrant d'hyperhidrose accordent souvent plus d'importance à leur hygiène que la plupart des gens, en raison de la stigmatisation liée à la transpiration et de leur désir de paraître et de se sentir normales.
Mettez en lumière la vérité sur la transpiration
Depuis la nuit des temps, l'être humain s'intéresse à la transpiration et à ses effets. Nous avons beaucoup appris, mais il nous reste encore beaucoup à apprendre sur ce sujet. Néanmoins, comprendre les faits et les mythes sur la transpiration peut vous aider à développer une vision plus réaliste de votre santé et de votre forme physique.
Cela peut même vous aider à éliminer les attentes irréalistes et à avoir une vision plus positive de vous-même. Et à notre époque de surabondance d'informations et de confusion, un peu plus d'acceptation de soi n'est pas de trop.
Vous souhaitez en savoir plus sur l'hyperhidrose et les moyens de la gérer ? Consultez notre blog « Neat Freaks » pour obtenir des conseils et des informations utiles pour contrôler la transpiration excessive.
