La hiperhidrosis es una condición frustrante; incluso decirlo así es quedarse corto. Es una sensación abrumadora, sucia y deprimente. Sin embargo, hay esperanza para que quienes la padecen encuentren paz mental a pesar de la incomodidad y la angustia que causa. Esta publicación destacará algunos pensamientos positivos que quienes la padecen pueden considerar para superar los negativos que suelen surgir.
1. La hiperhidrosis es biológica y probablemente genética.
El hecho de que tengas problemas de sudoración excesiva no significa que seas menos higiénico que las personas con una producción normal de sudor. La hiperhidrosis tiene causas biológicas y genéticas. Tu rutina de aseo y aseo no tiene nada que ver con la producción de sudor. De hecho, las personas con hiperhidrosis son más cuidadosas con la higiene porque les cuesta más mantenerse secas.
2. La hiperhidrosis no se puede eliminar simplemente con la voluntad
Contrariamente a la creencia popular, la sudoración excesiva no se debe a demasiado calor, demasiado ejercicio ni demasiado estrés. Es el resultado de una respuesta corporal automática descontrolada. Así que, cuando sientas que debes controlarla, recuerda siempre que estás lidiando con una condición que no elegiste. ¡Ten paciencia contigo mismo!
3. Tu condición no te define
Es cierto que algunas personas recordarán que tus palmas estaban mojadas si les estrechabas la mano. Pero esa hiperhidrosis no define quién eres. Eres tan capaz, talentoso y querido como todos los que conoces, y puedes vivir una vida normal.
4. Puedes tener éxito a pesar de la hiperhidrosis
Si crees que la sudoración excesiva solo afecta a unos pocos desafortunados, te sorprenderás. Algunas de las celebridades más importantes del planeta sufren de hiperhidrosis. Entre ellas se encuentran Halle Berry, Cameron Diaz, Steve Carell, David Hasselhoff y Robert Pattinson. Sin embargo, no permitieron que su condición les impidiera alcanzar grandes logros.
5. Existe una amplia gama de opciones de tratamiento
Aunque controlar la hiperhidrosis puede ser frustrante, existen muchas opciones de tratamiento a su disposición. No todas funcionarán para usted y podría requerir experimentación para encontrar las adecuadas. Sin embargo, la hiperhidrosis suele responder a un tratamiento o a una combinación de ellos, desde medicamentos hasta inyecciones de bótox, terapia láser y cirugía. Por supuesto, una forma sencilla y efectiva de controlar la hiperhidrosis es usar telas y camisetas interiores resistentes al sudor. Estas pueden disimular la sudoración excesiva y hacer que se sienta un poco más seco.
6. Los pensamientos negativos son normales de vez en cuando.
Como ocurre con cualquier enfermedad crónica, es normal sentirse deprimido ocasionalmente cuando se presenta un episodio de sudoración. No sea egoísta ni demasiado crítico consigo mismo si a veces se siente abrumado por pensamientos rumiantes sobre su enfermedad. La clave está en reconocer cómo y qué siente, y en encontrar maneras de desviar esos pensamientos negativos.
7. La gravedad de la sudoración excesiva puede disminuir con el tiempo.
La sudoración excesiva suele manifestarse con picos y valles. A veces mejora o empeora, y determinar la causa suele ser complicado. Sin embargo, muchas personas admiten que la hiperhidrosis se vuelve más fácil de controlar una vez que comprenden mejor la afección. Aunque parezca que siempre estarás empapado en sudor, puede llegar un momento en que no te moleste tanto.
8. Comprender los desencadenantes de la sudoración excesiva puede ayudar
Estrechamente relacionado con el último punto está la importancia del autoconocimiento. Muchas personas experimentan una disminución en la gravedad de sus síntomas, pero esto suele ir acompañado de un mejor control de su afección. Para lograrlo, suele ser necesario ser consciente de los factores que pueden agravar la sudoración excesiva. Una vez que se encuentren los tratamientos y protocolos de manejo adecuados, será más fácil controlar la afección a largo plazo.
9. Recuerda cuánto has superado
Para muchos de ustedes, la hiperhidrosis comenzó en la adolescencia, cuando la apariencia era lo primero. Si ahora leen esto como adultos con trabajo y familia, recuerden los obstáculos que han superado para llegar a este punto. Si la hiperhidrosis los hubiera frenado, probablemente no habrían logrado lo que lograron. Así que siempre dense una palmadita en la espalda y no se castiguen por su condición. Lo lograron.
10. Existen recursos y comunidades para brindarte apoyo.
Recuerda siempre que no estás solo. Se estima que entre el 2 % y el 3 % de la población estadounidense padece hiperhidrosis . Si haces los cálculos, te darás cuenta de que se trata de una cifra enorme. Hay muchísimas personas que han formado comunidades y organizaciones que te apoyan en tus esfuerzos por controlar la hiperhidrosis. Incluso podrías encontrar ideas y soluciones que no encontrarás en un artículo como este.
Hay más en ti que solo sudor extra
Al comprender la manifestación única de su hiperhidrosis y realizar los cambios adecuados en su estilo de vida, puede superar esta afección. Al igual que millones de personas en todo el mundo que viven con sudoración excesiva, usted puede prosperar y vivir la vida que le corresponde.
