Sudar en la montaña puede arruinar un buen día de esquí. Toda la actividad y la emoción del descenso pueden hacerte sudar. Volver al telesilla con frío y mojado es una forma rápida de arruinar tu día.
Echamos un vistazo a algunos consejos para ayudarte a mantenerte abrigado y seco en tu próximo viaje de esquí.
Capa base
Empieza a usar capas con la ropa interior. Aunque puedes añadir o quitar capas exteriores a medida que el día se vuelve más cálido o más fresco, la ropa interior se mantendrá puesta todo el día. Por lo tanto, aquí es donde debes asegurarte de tener la ropa más cómoda y eficaz.
Para tu capa base, necesitas un tejido cómodo que absorba la humedad. Esta capa ayuda a retener el calor, a la vez que reduce y elimina el sudor.
Una camiseta interior resistente al sudor es la mejor opción. Está diseñada para usarse debajo de otras prendas, lo que la hace cómoda como capa base. Usar una camiseta normal puede causar arrugas o un ajuste irregular que resulte incómodo a lo largo del día.
El tejido resistente al sudor ayuda a absorber la humedad a medida que se forma . Combinado con materiales transpirables, esto ayuda a reducir la cantidad de sudor producido y a eliminarlo antes de que te mojes, sientas frío y te sientas incómodo. Como resultado, te mantendrás seco todo el día, ya sea en las pistas para principiantes o en una doble pista de diamante negro.
Capa intermedia
La capa intermedia va entre la prenda interior y la chaqueta. Para esta capa, necesitas algo que sea cálido, pero a la vez transpirable. La protección contra el viento proviene de la capa exterior, por lo que la transpirabilidad no afectará tu calidez, pero garantizará que la capa interior pueda absorber eficazmente el sudor.
Las fibras naturales, como la lana, son buenas opciones para la capa intermedia. Ten en cuenta el frío que se espera durante el día al elegir el grosor de la capa intermedia. Si no estás seguro, considera llevar una segunda opción para cambiarte durante el día.
Capa exterior
Mientras que la capa base y la capa intermedia te ayudan a protegerte de la humedad que se acumula en el interior, tu chaqueta te protege de la nieve húmeda y los vientos fríos.
Al esquiar, lo mejor es usar una chaqueta diseñada específicamente para esquiar o hacer snowboard. Estas suelen tener faldones antinieve integrados que ayudan a proteger la ropa de la nieve al caerse o sentarse para ajustar las fijaciones.
Otro aspecto importante a considerar son las cremalleras. La chaqueta retiene mucho calor, y las cremalleras son la mejor manera de dejarlo escapar.
Busca chaquetas y pantalones de nieve con cremalleras en las axilas y la entrepierna. Puedes abrirlas mientras bajas, manteniéndote fresco durante la actividad. Esto reduce la transpiración y permite que el sudor se disperse. En el telesilla, puedes volver a subirte la cremallera para mantenerte abrigado.
A continuación, considera la capa exterior de la chaqueta. Algunas chaquetas están disponibles solo con capa exterior o con forro polar extraíble. La capa exterior es lo que te protege del viento y la humedad, así que asegúrate de tenerla. Pero en días más cálidos, quizás prefieras usar solo la capa exterior para evitar el sobrecalentamiento.
Cabeza
No se puede hablar de abrigarse sin hablar de los sombreros. Si bien los viejos mitos de que perdemos más de la mitad del calor corporal por la cabeza son falsos, aún perdemos hasta un 10 % del calor corporal por esta zona. Un 10 % no es poca cosa, así que debemos asegurarnos de tener especial cuidado.
Incluso si no vas al snowpark, siempre es buena idea usar casco en las pistas. Hay placas de hielo por todas partes y, sin protección, una caída puede causar daños graves. Asegúrate de que tu casco tenga ventilación. Esto te permitirá disipar el calor corporal sin dejar la cabeza vulnerable. Si tienes demasiado frío, siempre puedes ponerte un gorro ligero debajo.
Si tienes frío en la cara y el cuello, puedes usar una media máscara o pasamontañas. Estos mantienen tu cara tan abrigada como una bufanda, pero son fáciles de quitar y guardar en el bolsillo. Así, puedes quitártelos si tienes demasiado calor al bajar, pero necesitas más abrigo al subir.
