L'hyperhidrose est une maladie frustrante – même le dire ainsi est un euphémisme. C'est une sensation accablante, sale et déprimante. Néanmoins, il existe un espoir pour les personnes qui en souffrent de trouver la paix de l'esprit malgré l'inconfort et la détresse qu'elle provoque. Cet article met en lumière quelques pensées positives sur lesquelles les personnes atteintes peuvent s'appuyer pour surmonter les pensées négatives qui font généralement surface.
1. L'hyperhidrose est biologique et probablement génétique
Ce n'est pas parce que vous souffrez de transpiration excessive que vous êtes moins hygiénique que les personnes qui transpirent normalement. L'hyperhidrose a des causes biologiques et génétiques. Votre routine de toilette et de toilette n'a rien à voir avec la transpiration. Au contraire, les personnes atteintes d'hyperhidrose sont plus attentives à leur hygiène, car elles doivent faire plus d'efforts pour rester au sec.
2. L'hyperhidrose ne disparaît pas simplement par la volonté
Contrairement aux idées reçues, la transpiration excessive n'est pas causée par une chaleur excessive, un excès d'exercice ou un stress excessif. C'est le résultat d'une réaction corporelle automatique déréglée. Alors, lorsque vous sentez que vous devez la maîtriser, rappelez-vous toujours que vous êtes confronté à un problème que vous n'avez pas choisi. Soyez patient avec vous-même !
3. Votre état ne vous définit pas
Certes, certains se souviendront peut-être que vos paumes étaient humides si vous leur avez serré la main. Mais cette hyperhidrose ne vous définit pas. Vous êtes tout aussi capable, talentueux et aimé que tous ceux que vous connaissez, et vous pouvez vivre une vie normale.
4. Vous pouvez réussir malgré l'hyperhidrose
Si vous pensez que la transpiration excessive ne touche que quelques personnes malchanceuses, vous serez surpris. Certaines des plus grandes célébrités de la planète souffrent d'hyperhidrose. Parmi elles, Halle Berry, Cameron Diaz, Steve Carell, David Hasselhoff et Robert Pattinson. Pourtant, ils n'ont pas laissé leur maladie les empêcher d'accomplir de grandes choses.
5. Il existe une large gamme d'options de traitement
Aussi frustrante que puisse être la gestion de l'hyperhidrose, de nombreuses options thérapeutiques s'offrent à vous. Toutes ne sont pas efficaces et il faudra peut-être expérimenter pour trouver la solution la plus adaptée. Cependant, l'hyperhidrose répond souvent à un ou plusieurs traitements, allant des médicaments aux injections de Botox, en passant par le laser et la chirurgie. Bien sûr, une solution simple et efficace pour gérer l'hyperhidrose consiste à porter des tissus et des sous-vêtements résistants à la transpiration. Ils peuvent masquer la transpiration excessive et vous donner une sensation de sécheresse.
6. Les pensées négatives sont normales de temps en temps
Comme pour toute maladie chronique, il est normal de se sentir parfois déprimé lors d'une crise de transpiration. Ne soyez pas égoïste ou trop critique envers vous-même si vous êtes parfois submergé par des pensées négatives concernant votre maladie. L'essentiel est de reconnaître et d'accepter ce que vous ressentez et de trouver des moyens de détourner ces pensées négatives.
7. La gravité de la transpiration excessive peut diminuer avec le temps
La transpiration excessive a tendance à se manifester par des pics et des creux. Parfois, elle s'améliore ou s'aggrave, et il est souvent difficile d'en déterminer la cause. Néanmoins, de nombreuses personnes admettent que leur hyperhidrose devient plus facile à gérer une fois qu'elles maîtrisent mieux la maladie. Même si vous avez l'impression d'être constamment trempé de sueur, il peut arriver un moment où cela vous gêne moins.
8. Comprendre les déclencheurs de la transpiration excessive peut aider
L'importance de la conscience de soi est étroitement liée au dernier point. De nombreuses personnes constatent une diminution de la gravité de leurs symptômes, généralement associée à une meilleure gestion de leur maladie. Pour y parvenir, il faut généralement prendre conscience des facteurs susceptibles d'aggraver la transpiration excessive. Une fois les traitements et les protocoles de prise en charge adaptés trouvés, il devient plus facile de gérer sa maladie à long terme.
9. Souvenez-vous de tout ce que vous avez surmonté
Pour beaucoup d'entre vous, l'hyperhidrose a débuté à l'adolescence, lorsque l'apparence primait. Si vous lisez ceci en tant qu'adulte, avec un emploi et une famille, gardez à l'esprit les obstacles que vous avez surmontés pour en arriver là. Si l'hyperhidrose vous avait freiné, vous n'auriez probablement pas accompli tout ce que vous avez accompli. Alors, félicitez-vous toujours et ne vous culpabilisez pas à cause de votre maladie. Vous êtes arrivé jusqu'ici.
10. Il existe des ressources et des communautés pour vous soutenir
N'oubliez jamais que vous n'êtes pas seul. Selon les estimations actuelles, 2 à 3 % de la population américaine souffre d'hyperhidrose . Si vous faites le calcul, vous constaterez que cela représente beaucoup de personnes. De nombreuses personnes ont créé des communautés et des organisations pour vous soutenir dans vos efforts de gestion de l'hyperhidrose. Vous pourriez même découvrir des idées et des solutions que vous ne trouverez pas dans un article comme celui-ci.
Vous représentez bien plus que de la sueur supplémentaire
En comprenant les manifestations spécifiques de l'hyperhidrose et en adoptant des changements de mode de vie adaptés, vous pouvez surmonter cette maladie. Comme des millions d'autres personnes dans le monde qui souffrent de transpiration excessive, vous pouvez vous épanouir et vivre la vie que vous êtes censé vivre.
